世界上男人，女人是現(xiàn)實(shí)生活中永恒的話題。今天談?wù)勀腥私】甸L壽的三要素。

      
        健康長壽有否決竅？盡管眾說紛紜，但人的健康長壽除了有各自的遺傳基因外，后天養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是種必不可缺的重要條件。如今，人們的生活條件大為改善，很多人吃用不愁，冷暖無憂。于是談?wù)擆B(yǎng)生與健康的話題。我認(rèn)為，男人要健康長壽，除了有一套適合自身生活作息規(guī)律外，掌握和運(yùn)用健康長壽三要素是很有必要的。

        第一：男人要有愛好。愛好是一種興趣，人有愛好，生活便會(huì)充實(shí)和快樂。有人說，世界上最好的工作，就是做自己喜歡的事。眾所周知，做自己喜歡的事，再苦再累，也心甘情愿。愛好是生命中的一種動(dòng)力。當(dāng)然，男人愛好是寬泛的，換言之，凡能增添生活情趣，有益身心健康的愛好，都可以倡導(dǎo)，沒有高雅與低俗之分。如今的現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常可以看到男性朋友，玩瑜伽、玩風(fēng)箏、玩跳舞、唱歌、玩書法、玩旅游、、、、應(yīng)有盡有，個(gè)個(gè)眉開眼笑，其樂融融。顯然愛好是男人健康長壽的一種添加劑，是永遠(yuǎn)年輕快樂的原動(dòng)力。

        第二：男人要有朋友。與朋友在一起，可以憶舊聊天，互通信息；可以咨詢解難，開懷宣泄；可以游山玩水，吃喝玩樂、、、、顯然，朋友是男人建康長壽的好伙伴。尤其是老年朋友，大家知根知底，可以說話無顧忌，坦誠相告；可以有難就坦率，懇請(qǐng)求助。總之和朋友在一起，便有歡樂，便能解除煩惱。如今隨著住房條件的改善，鄰里間走動(dòng)少，朋友間走動(dòng)減少。所以一定要認(rèn)識(shí)朋友的重要性，一定要經(jīng)常與朋友在一起，喝茶聊天、拉家長，因?yàn)楹门笥咽悄腥私】甸L壽的雨露和陽光。

        第三：要認(rèn)識(shí)生活，享受生活。俗話說，生容易，活容易，生活不容易。社會(huì)在發(fā)展，世界在變化，慢慢變老的你我他，在認(rèn)識(shí)與理解現(xiàn)實(shí)生活時(shí)，必然會(huì)產(chǎn)生不惑和不理解，哪怕曾經(jīng)工作過的單位和部門，原來熟悉的人與事，也會(huì)引發(fā)許多感慨與牢騷。面對(duì)生活中的矛盾與不快，這就需運(yùn)用人生大智慧去解讀。首先要懂得生活，懂得社會(huì)在變化，尤其是新人新事中的奇人奇事。俗話說，風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。因?yàn)槎茫湍苷J(rèn)識(shí)，所以看到聽到的一切便不足為奇了，于是就會(huì)減少牢騷。其次，要享受生活，學(xué)會(huì)吃。吃是一門大學(xué)問。運(yùn)用＂吃、喝、玩、樂＂的學(xué)問，這個(gè)學(xué)問主要核心是＂吃＂。＂吃得飽的東西要少吃，吃不飽的東西可以多吃＂。因?yàn)?，吃得飽的食品，是不易消化的，而吃不飽的食品，是容易消化的。所以男性朋友，在注重吃的過程中，既要多吃，又要有益身心的健康。留住青山在，身體好，生活定會(huì)美滿幸福。其實(shí)身體好，要靠自己養(yǎng)，養(yǎng)身的關(guān)健是學(xué)會(huì)養(yǎng)心。