俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。

還有一個重要指標就是看指甲上的半月形，前一段每天堅持吃固原膏，還是真是見效。指甲上的月牙，一個一個都出來了，可是上周period期間停掉了，小月牙立刻就看不清了。

正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4--1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

還有一點是看牙齦，小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。自從拔掉一顆智齒后，就一直堅持用牙線，和牙貼（我有咽炎，受不了洗牙），所以一口好牙。

過去打更的每天都叫“小心火燭。”其實沒幾個真正進到心里去，但他們還是每天照常打更。人到中年了，自己要經(jīng)常在心里叫：“小心身體了?！?，但一定要真正當回事。與其說等病了去看醫(yī)生，不如早點自己做保養(yǎng)。

最近老覺得困，吃的少了，睡覺也不如從前了。看來真的要小心了。做女人最重要是補血、保暖，鍛煉才能身體好。