四個(gè)瘦臉?lè)椒?快速告別包子臉核心提示：有什么好的瘦臉?lè)椒?？包子臉的苦惱就是不上鏡，五官長(zhǎng)的再好看也美不起來(lái)，看起來(lái)要比實(shí)際體重重一圈。如何才能瘦臉？39減肥小編推薦下面四個(gè)超有效的瘦臉?lè)椒ǎ黄鹪囋嚢桑?/DIV>
 一、飲食瘦臉?lè)椒?/STRONG> 想瘦臉不一定要節(jié)食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。 同時(shí)利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。 二、瑜伽瘦臉?lè)椒?/STRONG> 面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線(xiàn)條，消除皺紋和雙下巴，還你一個(gè)青春美麗的小臉?；静襟E有8點(diǎn)，愛(ài)美的你趕快來(lái)做吧。 1.用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫(huà)圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線(xiàn)條。 3.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次 4.雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次 5.用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。 三、沐浴瘦臉?lè)椒?/STRONG> 大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來(lái)沐浴對(duì)瘦臉也是很有效的。這是因?yàn)楦邷劂逶〕擞行?A class=blue target=_blank>疲勞的同時(shí)也打開(kāi)了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時(shí)再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后，用手按摩臉部，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。 四、勺子瘦臉?lè)椒?/STRONG> 事先準(zhǔn)備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過(guò)來(lái)用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個(gè)部位。做完以上幾點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉真的變小了。 |
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