1、按摩頭部五穴（風(fēng)府、左右承靈、神庭、穴百會(huì)）:

風(fēng)府穴（督脈上的風(fēng)府穴在后頸部，兩風(fēng)池穴連線(xiàn)中點(diǎn)，頸頂窩處。即后發(fā)際正中直上1寸），對(duì)應(yīng)腎，一般頭痛按此穴均會(huì)痛。

膽經(jīng)上的承靈穴位于人體的頭部犄角處，左右對(duì)稱(chēng)各有一個(gè)。左承靈（頭部左犄角處）對(duì)應(yīng)肝。喝酒后頭痛要重點(diǎn)按摩此穴；膽經(jīng)上的右承靈（頭部右犄角處）對(duì)應(yīng)肺，吸煙或二手煙引起的頭痛。

神庭穴（位于面部發(fā)際線(xiàn)正中，是膀胱經(jīng)之會(huì)穴），對(duì)應(yīng)心，睡眠不好時(shí)該穴要多按；

百會(huì)（是人體督脈上的要穴。它位于頭部,在兩耳廓尖端連線(xiàn)與頭部前后正中線(xiàn)的交叉點(diǎn)），脾胃消化不良產(chǎn)生頭痛，按此穴效果好；

指壓太陽(yáng)穴也可止頭痛：頭痛發(fā)作時(shí)，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至脹痛，并按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕。

2、特效治頭痛法: 用左鼻、右鼻之呼吸療效

我們起床時(shí)，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣，右邊等于是太陽(yáng)的意思，左邊等于是月亮. 男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會(huì)生氣。

平常頭痛時(shí)可以用手把右邊鼻孔關(guān)起來(lái)，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。

如果疲倦、累了，相反的關(guān)起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。 因?yàn)橛疫厡儆诨饸?，比較會(huì)熱，左邊比較會(huì)涼。   

如果左邊比較快，覺(jué)得提不起精神，可以關(guān)起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會(huì)好起來(lái)。

    堅(jiān)持做一個(gè)禮拜，頭痛可好,持續(xù)做了一個(gè)月，可以杜絕頭痛。

3、偏頭痛一般是膽經(jīng)、三焦經(jīng)不通造成的,可試試,如果其上有特別痛的穴位,揉開(kāi)即可緩解.

4、頭頂痛：按摩肺經(jīng)上的列缺穴（兩手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷處）。手法：直按斜向上頂。

5、氣血瘀阻型偏頭痛（癥狀：頭部的半邊一陣陣地跳著疼，疼得厲害的時(shí)候，還會(huì)一陣陣惡心，有想吐的感覺(jué)，特別愛(ài)發(fā)脾氣）。用食指指腹按摩率谷穴（位于耳朵尖上正1.5寸處），兩個(gè)指腹同時(shí)作前后的揉動(dòng)，用力要均勻，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，按摩四五分鐘，頭部就會(huì)輕松很多。）操作方法：每天晚上的11點(diǎn)按摩率谷穴，每天1次，每次10分鐘，也可不拘時(shí)做。

6、伴有失眠的偏頭痛：按摩三焦經(jīng)上的安眠穴（位于翳風(fēng)（手少陽(yáng)）與風(fēng)池穴（足少陽(yáng)膽經(jīng)）邊線(xiàn)中點(diǎn)），手法：中度點(diǎn)按。按摩大陵（腕關(guān)節(jié)掌側(cè)第一橫紋正中，兩筋之間），直按斜上頂點(diǎn)按1—2分鐘。按摩任脈上的關(guān)元（臍下四橫指，中線(xiàn)），半臥后揉100-200下， 45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。

7、每天早晚用幾分鐘來(lái)按摩風(fēng)府風(fēng)池穴，那么頭疼、感冒基本上就可以與你絕緣了。按摩時(shí)，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。

8、頭痛、腰痛、怕冷：按摩風(fēng)池配昆侖穴：風(fēng)池為足少陽(yáng)肝經(jīng)與手少陽(yáng)三焦、足少陽(yáng)膽、陽(yáng)維、陽(yáng)蹺脈的交會(huì)穴，對(duì)降低眼壓有較好的作用。昆侖治頭痛為遠(yuǎn)道取穴。二穴相配可疏通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)解表，明目益聰，所以偏正頭痛均可取之。（膀胱經(jīng)上的昆侖穴位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線(xiàn)的中央點(diǎn)?；蜃阃怩缀蠓剑?dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

9、風(fēng)府——專(zhuān)治后腦勺頭痛的祛風(fēng)大穴

在人體當(dāng)中有很多地方很容易遭受風(fēng)的襲擊，所以將其命名為“風(fēng)”，如風(fēng)府、風(fēng)池、風(fēng)門(mén)、翳風(fēng)等等，幾乎所有的風(fēng)穴都在上半身，以頭部居多。這是因?yàn)轭^居上部，而風(fēng)性輕揚(yáng)，最容易侵襲人體上部，引起的第一病癥就是頭痛。   頭痛也是分很多種的，有兩側(cè)頭痛，是膽經(jīng)堵塞引起的；有前額疼痛，那是胃經(jīng)引起的。而風(fēng)府穴治療的就是后腦勺頭痛。北方人一到冬天，都會(huì)戴上厚厚的帽子，圍著厚厚的圍巾，這是最傳統(tǒng)、也是最簡(jiǎn)單的防止風(fēng)邪侵襲、維護(hù)健康的方法。其實(shí)不光冬天，夏天也要注意，晚上睡覺(jué)，頭頸部位一定不要朝著風(fēng)口。在這些風(fēng)穴當(dāng)中，尤以風(fēng)府為最。

風(fēng)府穴（在后發(fā)際正中直上1寸）。

上班的時(shí)候，如果空調(diào)正好在腦后的話(huà)，也一定要想辦法把方向調(diào)一下，或者在背后肩頸部位搭一條圍巾。還有，平時(shí)洗完頭，一定要吹干再睡覺(jué)，否則濕氣進(jìn)入頭部，也是很難消除的。

我們?cè)诎茨︼L(fēng)府穴的時(shí)候，可以低下頭，女性用左手將頭發(fā)向前攬起，用右手拇指按摩，其余四指在頭上部固定住。這樣大拇指可以得力，稍微用點(diǎn)勁，每次按摩30～50次，可以很好地緩解頭痛癥狀。用西醫(yī)的說(shuō)法，就是按摩風(fēng)府穴，可以改善血液循環(huán)，也就是大腦的血液供應(yīng)，按摩完之后會(huì)覺(jué)得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。

10、頭痛，小兒驚風(fēng)，腰痛、外踝痛：按摩膀胱經(jīng)上的金門(mén)穴（位于人體的足外側(cè)部，當(dāng)外踝前緣直下，骰骨下緣處在腓骨長(zhǎng)肌腱和小趾外展肌之間；有足底外側(cè)動(dòng)、靜脈；布有足背外側(cè)皮神經(jīng)，深層為足底外側(cè)神經(jīng)。功能作用：補(bǔ)陽(yáng)益氣，疏導(dǎo)水濕。主治疾病：）。

10、感冒、中暑、神經(jīng)性或睡眠不足等非器質(zhì)性病理變化所引發(fā)的頭痛、偏頭痛：

1）雙手內(nèi)外相疊置于督脈之百會(huì)穴上（百會(huì)穴在頭頂中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)之交點(diǎn)處），全掌置于經(jīng)外奇穴之四神聰（四神聰穴在百會(huì)穴之前后左右各旁開(kāi)一寸（食指中節(jié)一橫指），共四穴）穴上，正反方向各按揉一分鐘。

2）用食指指腹先后按揉胃經(jīng)之頭維穴（頭維穴在額角直上入發(fā)際五分處），經(jīng)外奇穴之印堂穴（印堂穴在兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn)處），肺經(jīng)之列缺穴（取列缺穴：兩手虎口交叉，食指尖按到的另一手腕后高骨正中，有個(gè)小窩即是此穴），正反方向各按揉一分鐘。，可雙手同時(shí)按摩兩側(cè)穴位。

3）用拇指指腹先后按揉經(jīng)外奇穴之太陽(yáng)穴（太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)外開(kāi)一寸處凹陷中），雙手同時(shí)按摩兩側(cè)穴位。膽經(jīng)之風(fēng)池穴（位于脖子后大筋（斜方肌）兩旁頭發(fā)邊的凹窩中），雙手同時(shí)按摩兩側(cè)穴位。大腸之經(jīng)合谷穴（取合谷穴：一手虎口張開(kāi)，以另一手拇指頭節(jié)橫紋壓在虎口上，拇指尖按到處即為此穴）。

正反方向各按揉一分鐘。

11、神經(jīng)性頭痛的治療

1）合谷穴配內(nèi)庭穴：合谷穴位于雙手大拇指與食指分叉處向尺骨側(cè)一市寸。內(nèi)庭穴：位于雙足第二、三趾之間。按摩該兩穴位可治療神經(jīng)性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛等疾病。

按摩方法：按摩合谷穴時(shí)，可用雙手拇指以順時(shí)針?lè)较蚪惶姘茨?。?nèi)庭穴位用雙手拇指直接點(diǎn)壓雙足二、三趾之間，可起到立即止痛效果，堅(jiān)持每日2—3次，每次10分鐘。按摩該兩穴位后一般3—5日可起到治愈效果。