1.生活起居飲食有規(guī)律，低脂飲食，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
2.節(jié)情志，心態(tài)平和，保持心情愉快。
3.節(jié)制色欲和房事，少看色情圖文。
4.常用手指干梳頭，刺激頭皮，改善頭皮血液循環(huán)。
5.防止持重努傷，驚恐傷腎。
6.注意生活安全，防止外傷骨折耗損腎精。
7.常食桑葚子，黑芝麻，黑木耳，核桃，枸杞子等。
8.在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用補(bǔ)腎烏發(fā)，活血養(yǎng)血藥物。
9.脫發(fā)處可用生姜切開外擦，也可用補(bǔ)骨脂紅花酒外擦。
10.灸關(guān)元，足三里，三陰交，神闕等穴位，養(yǎng)血益腎烏發(fā)。
11積極治療脂溢性皮炎，貧血，頭癬等相關(guān)疾病。