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      春夏脫敏美食 內(nèi)補守護過敏肌
      
                    
                    
                    
                    
      
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                        2012-05-13
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      


      
春夏脫敏美食 內(nèi)補守護過敏肌
      

      

      

      


      

       
       
      

      


      
    徹底脫敏是防止皮膚過敏復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。從內(nèi)在調(diào)理肌底，由內(nèi)而外增強人體抵抗力，才是守護過敏肌的關(guān)鍵所在。飲食中以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果身體和肌膚狀態(tài)才能更加健康。今天就為大家推薦幾款脫敏美食，既能大飽口福，又能在這塵螨春花盛放的季節(jié)里輕松守護過敏肌膚。
      

           

      　　排骨蘿卜湯——滋養(yǎng)潤燥 


      　　準備材料：仔排、蘿卜、鹽、雞精、蔥花 


      　　制作方法： 


      　　1、將蘿卜去皮，然后切成適合的大小。 


      　　2、購買排骨的時候，讓師傅切成適合的塊狀然后洗凈。然后將排骨過一次水，將血水去掉。 


      　　3、在燉鍋中加入冷水和姜片，倒入洗過的排骨。待水煮開后，將浮沫撈出來，然后加幾段蔥蒜繼續(xù)用大火煮。 


      　　4、20分鐘后，倒入切好的蘿卜，用大火燒開后，轉(zhuǎn)成小火燉一個小時。 


      　　5、一小時后，放入鹽、雞精和蔥花就可以起鍋了。 


      　　食用功效：干燥多風(fēng)的季節(jié)，多喝排骨蘿卜湯可以滋陰潤燥，風(fēng)肌澤膚。 

      

           　　
          薏仁赤豆湯——清熱除濕

      　　準備材料：薏仁、紅豆、核桃仁 


      　　制作方法： 


      　　1、將薏仁和紅豆洗凈，用清水浸泡幾小時。 


      　　2、加入材料3—4倍的清水煮沸，然后放入薏仁和紅豆用大火煮開后再轉(zhuǎn)小火煮45分鐘。 


      　　3、撒上核桃仁，加入蜂蜜調(diào)味即可。 


      　　食用功效：薏仁不僅能夠讓肌膚光滑，減少皺紋，消除色斑。還能幫助肌膚對抗紫外線，其中的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，具有抗過敏的作用。 

      

           　　
          綠豆海帶粥——清熱除濕

      　　準備材料：還帶、綠豆、紅豆、熟糯米、清水 


      　　制作方法： 


      　　1、將紅豆和綠豆放清水中浸泡幾小時。 


      　　2、將還帶洗凈切絲。 


      　　3、在砂鍋內(nèi)放上適量的水，把浸泡好的綠豆和紅豆一起煮。 


      　　4、煮開后再放入還帶，等湯汁煮好后加入熟糯米，繼續(xù)煮15分鐘即可。 


      　　食用功效：出現(xiàn)皮膚瘙癢或者亞急性濕疹，可以嘗試這款綠豆海帶粥。可以幫助清熱解毒、助脾補血。
           　　
          馬齒莧拌香干——清熱解毒 


      　　準備材料：馬齒莧、豆腐干、麻油 


      　　制作方法： 


      　　1、將馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘后切成細末。 


      　　2、將豆腐干洗凈切成小粒。 


      　　3、將馬齒莧細末和豆腐干粒加適量麻油拌勻即可食用。 


      　　食用功效：馬齒莧有清熱解毒和涼血止血的功能。（新浪） 


            
      
                                    
                                
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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