這個靜心最好是在晚上做，在一個黑暗的房間裡做，就在上床睡的那個時候做；或者，它也可以在早上做，但是做完之必須有十五分鐘的休息。那個休息是必要的，否則你將會覺得好喝醉了，好像昏迷了。

這個跟能量的融合就是祈禱，它會改變你，當(dāng)你改變，整個存在就都改變了。

將你的兩手伸向天空，掌心儘量朝上，頭向上，感覺存在流進(jìn)你裡面。

當(dāng)能量向下流動你的手臂，你將會感覺到輕微的顫抖，這時，你要像一片微風(fēng)中的樹葉一樣的顫抖。允許它，幫助它，然後讓你的整個身體隨著能量震動，讓任何發(fā)生的事發(fā)生。

你再度感覺隨著大地流動。天和地，上面向下面，陰和陽，雄性和雌性－－你漂浮，你混合，你完全放棄你自己，你不存在，你變成一體－－融合。

兩三分鐘之後，或者不論在什麼時候，當(dāng)你覺得完全充滿時，就向下靠向大地，吻著大地。你變成只是一個工具，讓神聖的能量和大地的能量結(jié)合在一起。

這兩個階段必須再重覆六次，好讓每一個能量中心的障礙都能夠被排除。你也可以做更多次，但是如果你所做的次數(shù)較少，你將會覺得煩燥不安而無法入睡。