在如今的激烈對抗中,提倡全臺無盲區(qū)的進攻.側(cè)身位的進攻由于在位置上無遮擋物,可以最大限度的調(diào)動身體力量擊球,以最高的質(zhì)量給予對手的打擊.如果把選手的各項技術(shù)比喻成武器,側(cè)身位的進攻往往都是選手各自的核武器.

側(cè)身分級

 側(cè)身,是在反手半臺以正手進攻時,向一側(cè)移動軀干并向另一側(cè)轉(zhuǎn)動.根據(jù)選手側(cè)身時軀干轉(zhuǎn)動的幅度,可分為大側(cè)身、中側(cè)身、小側(cè)身.

 大側(cè)身

(1)動作要領(lǐng)

(以右手執(zhí)拍為例)選手軀干最大限度向右轉(zhuǎn)動,軀干從引拍到動作結(jié)束近似180的轉(zhuǎn)動,先利用滑步和或交叉步完全移動到臺面左側(cè),同時使重心完全落到支撐的右腿上,手臂順勢充分展開,利用支撐腿的發(fā)力蹬地迅速轉(zhuǎn)動軀干,同時揮動大臂,轉(zhuǎn)動手腕調(diào)整擊球角度,協(xié)調(diào)把力量集中在擊球點上,最后把重心交換到左腿完成進攻動作.

(2)運用

  當(dāng)來球為底線長球但速度不快時或是在近臺出現(xiàn)機會球時,自己主動發(fā)力.如2004年雅典奧運會柳承敏對王皓時的大側(cè)身.

中側(cè)身

(1)動作要領(lǐng)

選手軀干從引拍到動作結(jié)束近似90～120的轉(zhuǎn)動,利用碎步或滑步移動到臺面左側(cè),減少重心下壓的力量,引拍的動作不宜過大,擊球動作要緊湊,突出重心的轉(zhuǎn)動速度和前臂的收縮速度,使回球具有高質(zhì)量的同時,自己有時間還原.

(2)運用

 下旋的半出臺球和上旋的中近臺主動進攻時,自己主動發(fā)力或借力發(fā)力時都可以運用.如王勵勤搶拉側(cè)身位的半出臺球和反手位加力后的側(cè)身中近臺進攻,速度快力量大,往往給對手致命的打擊;孔令輝的中側(cè)身反拉命中率非常高,大大彌補了反手力量的不足.

小側(cè)身

(1)動作要領(lǐng)

選手軀干從引拍到動作結(jié)束近似30的轉(zhuǎn)動,借助碎步迅速的讓開位,占地面積和移動范圍較小,有利于迅速還原,手上的動作比較簡單,突出手臂和手腕的小肌肉群的力量,收縮速度要快,重心交換幅度也小.

(2)運用

 高速對抗中快速相持時或被動發(fā)力時運用.如馬琳的小側(cè)身也可以利用前臂和手腕摩擦高弧線或低弧線,形成過渡或快帶,為正手的連續(xù)進攻創(chuàng)造條件.

側(cè)身三段論

(1)意識做頭

 提高側(cè)身的合理性.忽略反手的使用和質(zhì)量而盲目追求單面是不合理的.所以要建立正確的意識,對側(cè)身前一板的落點和質(zhì)量的控制上下足功夫,給側(cè)身創(chuàng)造前提,才能敢側(cè)、會側(cè).

(2)能力為身

 加強側(cè)身的全面性,手上有三條線(直線,中間,斜線),腳下有多種步法(碎步,單步,交叉步),理解側(cè)身的要領(lǐng)(技巧,協(xié)調(diào),重心,步法)

(3)素質(zhì)是步法

很多人想側(cè)身但移動不到位,擊球點不準(zhǔn)導(dǎo)致失分.很多人側(cè)一板還行,第二板三板步法就跟不上了.所以平時要加強步法的練習(xí).

 隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展,比賽場上的爭搶更加激烈,誰能在比賽中搶先上手,就會奪的場上的主動權(quán).在正反手都能進攻的情況下,更多的、有效的使用正手和側(cè)身進攻,將會給對手施加更大的心理壓力,關(guān)鍵是在搶攻這個環(huán)節(jié)上鼓舞了自己的士氣,增加了信心.