受益一生的食療養(yǎng)生湯（鼠標(biāo)點圖圖文詳述）

傲骨玉蓮 2012-05-24

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簡介:飲食調(diào)養(yǎng)是人類最好的養(yǎng)生方式，而在飲食中，又以湯品的營養(yǎng)價值最為容易體現(xiàn)。女人愛美，首先就要從學(xué)會喝湯開始。有的湯可養(yǎng)顏，有的湯水防衰老，還有的湯水不僅補(bǔ)充營養(yǎng)還有食療效果哦。

推薦理由：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁【美人水】之稱。

推薦理由：銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。

推薦理由：常喝魚頭豆腐湯，即補(bǔ)腦又補(bǔ)水。

推薦理由：菜花的營養(yǎng)比一般蔬菜豐富,質(zhì)地細(xì)嫩，有清熱解渴，利尿通便之功效。

推薦理由：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，對皮膚干燥，維生素缺乏有一定補(bǔ)益作用。

食材：番茄雞蛋雞湯雞粉

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