1以右腳掌、左腳
跟為軸，依次向右碾轉(zhuǎn)，兩腳踏實(shí)；兩掌翻轉(zhuǎn)掌心相對(duì)，指尖向上，屈收至胸前，兩掌左右分開(kāi)，與肩同寬；目視前方。  (圖75)

開(kāi)合手

 (圖75)

    2重心移向左腳，右腳跟提起；同時(shí)，兩掌相合，與頭同寬，掌心相對(duì)；目視兩掌中間。(圖76、77)

開(kāi)合手

(圖76、77)

    (1)要點(diǎn)
    1開(kāi)、合掌要與重心移換配合協(xié)調(diào)，兩掌在胸前分開(kāi)時(shí)，重心放在右腿上；兩掌在胸前相合時(shí)，重心應(yīng)移至左腿上。開(kāi)合掌始終保持肘下垂。
    2注意動(dòng)作與呼吸的配合，開(kāi)吸、合呼，呼氣時(shí)應(yīng)伴隨松胯斂臀。
    3做開(kāi)合手時(shí)要與胸部的舒松相配合。
    4上體中正，不可前傾、歪斜、凸臀或后仰、挺腹。
    5兩腋下含空，不可夾臂、坐腕，力達(dá)兩掌根。
    6兩小臂和兩大臂均保持角度，形成一個(gè)整體的向外或向內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
    (2)教學(xué)口令
    第一動(dòng)作轉(zhuǎn)體開(kāi)掌    第二動(dòng)作提踵合掌
   (3)攻防含義
    練習(xí)者可設(shè)想：第一，對(duì)方向我胸部進(jìn)擊，我順勁右轉(zhuǎn)體．由內(nèi)向外開(kāi)把對(duì)方來(lái)招化解；第二，練．---]者設(shè)想攻防接上一動(dòng)作，并用兩掌合力擊打?qū)Ψ絻烧贫T(mén)。
    (4)意氣配合
    此勢(shì)動(dòng)作完成2吸2呼2次轉(zhuǎn)換。第一動(dòng)作右跟腳轉(zhuǎn)體吸 氣，左扣腳合掌呼氣；第二動(dòng)作開(kāi)手吸氣，提合掌呼氣。
    (5)易犯錯(cuò)誤＼產(chǎn)生原因、糾正方法
    1雙重，兩腳同時(shí)負(fù)擔(dān)重量。產(chǎn)生原因：對(duì)太極拳的虛實(shí)分 清理解不深，應(yīng)該是兩掌在胸前分開(kāi)時(shí)，重心是一腳著地負(fù)擔(dān)身體大部分重量，這樣虛的一腳才能輕靈活潑。糾正方法：兩掌在  胸前分開(kāi)時(shí)，重心放在右腿上；兩掌在胸前相合時(shí)，重心移至左 腿上。
    2兩足內(nèi)、外八字。產(chǎn)生原因：兩足內(nèi)八字是由于左右腳跟過(guò)于向外撐，外八字是由于右轉(zhuǎn)體扣右腳，右腳掌內(nèi)扣不足和左腳掌外撇不夠或兩腳腳跟略向外撐，足尖的指向關(guān)系到胯根撐開(kāi)和運(yùn)動(dòng)量的大小，足尖的外撇、內(nèi)扣和足跟的左旋右轉(zhuǎn)，都要虛實(shí)主次條理分明。糾正方法：右轉(zhuǎn)體90度后兩腳尖都應(yīng)正對(duì)前方，特別要注意左足內(nèi)扣及右腳外撇落地后，要使左右腳跟漸漸向兩側(cè)撐出，邊撐邊落地至全掌踏實(shí)，這樣足尖就會(huì)正對(duì)前方而達(dá)到兩足平行的要求。
    3兩手臂形成夾臂。產(chǎn)生原因：對(duì)太極拳練時(shí)兩腋下含空的概念理解不清。糾正方法：開(kāi)、合手時(shí)兩腋下均須含空，不司夾臂。
    4開(kāi)合手時(shí)抬肘。產(chǎn)生原因：對(duì)太極拳的攻防含義理解不深.糾正方法：開(kāi)合掌時(shí)始終保持肘下垂，注意太極拳的攻防.若抬肘．兩肋部暴露，不利于防守