先睡心，后睡人，睡覺(jué)睡出大美人。

頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。

睡覺(jué)莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。

睡覺(jué)不點(diǎn)燈，早起頭不暈。

要想睡得人輕松，切莫腳朝西來(lái)頭朝東。

夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。

白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。

睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。

晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香。貪涼失蓋，不病才怪。

早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。

夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。

一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。

三天吃一只羊， 不如洗腳再上床。

枕頭不選對(duì)， 越睡人越累。