握手鍛煉能降血壓

　　很多人靜坐休息時(shí)，手里喜歡捏個(gè)壓力球，鍛煉手臂的力量。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的小活動(dòng)，其實(shí)還有降壓的作用。近日，發(fā)表在《高血壓》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天擠壓10分鐘壓力球，可能是一種治療高血壓的新措施。

　　加拿大安大略省麥克馬斯特大學(xué)的研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每周3天握力鍛煉，堅(jiān)持8周后，受試者收縮壓（單位：毫米汞柱）平均從125降到120，舒張壓（單位：毫米汞柱）從90降至87。

　　（《現(xiàn)代保健報(bào)》）