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性生活不檢點(diǎn) 眾所周知，有規(guī)律的性生活對(duì)心臟健康有益。意大利佛羅倫薩大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，已婚男性如果出軌，那么他們患上心臟病的可能性就會(huì)增加。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活并不美滿，存在抑郁情緒，導(dǎo)致了他們患上心臟病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美滿幸福，會(huì)有助于男性免受心血管疾病的困擾。 獨(dú)居
丹麥學(xué)者發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于有配偶的人來(lái)說(shuō)，獨(dú)居的人患上嚴(yán)重心臟病的可能性會(huì)增倍?？茖W(xué)家選取了13.8萬(wàn)余名的成年人數(shù)據(jù)資料進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)：超過(guò)60歲的女性和超過(guò)50歲的男性如果獨(dú)自居住，他們心臟病發(fā)作的可能性會(huì)大大增加。其中的原因在于獨(dú)居的人生活習(xí)慣不夠良好，他們喜愛抽煙，飲食缺乏營(yíng)養(yǎng) 喝水少 美國(guó)加州的研究者選取了2萬(wàn)多名健康的男性和女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于每天只喝2杯水的人來(lái)說(shuō)，每天喝水超過(guò)5杯的人死于心臟病發(fā)作或其他心血管疾病的可能性會(huì)大大降低。其中的機(jī)理在于：脫水會(huì)造成血液黏稠，從而增加了人們患上心臟病的可能性。這項(xiàng)研究的首席研究員認(rèn)為：從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，喝水不足與抽煙、不進(jìn)行體育鍛煉對(duì)心臟的危害作用相同 起猛了 如果你的心血管健康已經(jīng)存在隱患，起床速度過(guò)快會(huì)讓你心臟病發(fā)作的可能性增加。特別是對(duì)于患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，頭一天服用的藥物會(huì)在早上失效。最佳建議就是：準(zhǔn)備個(gè)鬧鐘，把鬧鈴設(shè)置為正式起床前的一個(gè)小時(shí)，鬧鈴響后服用藥物，然后接著睡個(gè)回籠覺。當(dāng)真正準(zhǔn)備起床時(shí)，藥物已經(jīng)起效了，避免心臟病突然發(fā)作。耳垂折痕 《英國(guó)心臟病學(xué)期刊》上發(fā)表的一篇研究顯示：很多死于心血管疾病的人其耳垂有明顯的折痕。瑞典的研究者也發(fā)現(xiàn)年齡在40歲以下的人如果患上了冠狀動(dòng)脈疾病，其中80%多的人會(huì)有耳垂折痕。一種理論認(rèn)為耳垂折痕是血管畸形造成的，導(dǎo)致流向心臟的血液供應(yīng)不足 午夜之后才睡覺 即使夜貓子每天能保證7個(gè)小時(shí)的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會(huì)增加。日本相川健康診所的研究者發(fā)現(xiàn)，男性如果在午夜之后才睡覺，相對(duì)于在午夜之前睡覺的男性來(lái)說(shuō)，前者動(dòng)脈硬化的可能性明顯增高。這是因?yàn)榱?xí)慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習(xí)慣于開夜車工作，飲食習(xí)慣也不健康（如酗酒、抽煙和愛吃脂肪和糖分含量高的食物），這些因素都對(duì)心臟健康不利。 |
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