每天堅持13個習(xí)慣美顏又瘦身 穿白色貼身T恤
1、 穿著背心和無袖夏裝，讓你知道你要永遠地遠離掰掰肉。 2、 穿著貼身T恤，有時候甚至是白色的。
3、享受購物的樂趣，會讓你意識到瘦下來是多么的開心，那些肥大的衣服徹底消失于你的衣柜。 4、當(dāng)你對你的身體有了自信，可以多多享受與人約會的感覺。 5、約你的朋友下班后喝杯東西，由于你的身材更好了，你也就不再害怕坐下來的時候整個人變身大屁股胖子啦，記著要少喝酒。 6、有力氣跟朋友一起去集體運動，爬山、打球都是不錯的選擇。
7、把車停在一個離公司遠一點的地方，這樣下班后就能多走一段路！
8、如果你不開車，你一定要記得多走幾站地，再乘坐公交車。
9、每天堅持為面部按摩，感受面部的柔滑與細(xì)膩，會讓你信心大增。 10、穿著三英寸的高跟鞋，會讓你的腿部線條看起來更美麗。 11、穿著性感的比基尼去海灘度假，一切更自信。 12、在地鐵或者公交上，可以試試看不扶扶手，因為長期的運動會讓你的平衡感更好哦。 13、別再擠電梯啦，下班的時候可以試試爬樓梯。 |
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