1.花生、杏仁果、核桃等堅(jiān)果的點(diǎn)心

戒備等級(jí)：＊＊

致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高，往往一不小心就吃過頭，而且又不容易計(jì)量，不經(jīng)意地吃掉一快，就會(huì)吞下很多熱量。

2.cheese蛋糕

戒備等級(jí)：＊＊＊＊＊

致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起來就特別好吃，停也停不住。但是，無論如何一天也千萬不要吃超過一塊，如果真的忍不住，那就得靠其他飲食與運(yùn)動(dòng)來配合了。

3.玉米片與洋芋片

戒備等級(jí)：＊＊＊＊

致胖因素：三角形裹著調(diào)味料的玉米片真的很好吃，不過看起來不怎么起眼的一小包卻有著2-3份的點(diǎn)心熱量。而油炸洋芋片跟玉米片一樣，也是容易吃過頭的甜點(diǎn)，雖然看上去很薄的一片，可是熱量的威力確實(shí)驚人！

4.鳳梨酥、方塊酥

戒備等級(jí)：＊＊＊

致胖因素：這兩種點(diǎn)心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。

5.巧克力加工食品

戒備等級(jí)：＊＊＊＊

致胖因素：當(dāng)餅干和泡芙加上巧克力后，不但味道無法抵擋，就連熱量也節(jié)節(jié)攀升，尤其是餓著肚子的時(shí)候，一下子就容易吃過頭。