夏天又來(lái)了，清清爽爽過(guò)一夏是好多女孩子的愿望，不過(guò)清爽起來(lái)也不是那么容易，雖說(shuō)可以穿漂亮的長(zhǎng)裙，精干的短褲，但也免不了要經(jīng)受溽熱和潮濕的煎熬，想起那種汗淋淋油膩膩的感覺(jué)，恐怕半點(diǎn)清爽的感覺(jué)都沒(méi)有了。

最常見(jiàn)的一句話是女人是水做的，這可不單是說(shuō)女人柔美如水，也是說(shuō)女人的柔美跟身體里的水分有密不可分的關(guān)系。換句話來(lái)說(shuō)就是女人一定要保證身體有足夠水分，才能柔美清爽。

說(shuō)到補(bǔ)水保濕，常會(huì)認(rèn)為那是秋冬比較干燥的季節(jié)要做的事，而且補(bǔ)水和保濕是同一回事。這兩個(gè)觀點(diǎn)都錯(cuò)了，夏季補(bǔ)水遠(yuǎn)比秋冬更加重要，同時(shí)還要注意，補(bǔ)水和保濕根本不是一個(gè)概念。

很 多動(dòng)物在夏季要拼命進(jìn)食，儲(chǔ)備足夠的脂肪和能量，秋冬季節(jié)則開(kāi)始進(jìn)入或長(zhǎng)或短的休眠期，人體的某些地方也是如此，比如皮膚中的水分。雖然說(shuō)水分隨時(shí)都存在 于人體和皮膚中，但只有夏季做好了補(bǔ)水和保濕的工作，皮膚才能更好地度過(guò)干燥的秋冬季節(jié)，對(duì)抗寒冷干燥對(duì)它的損害，因而夏季正是皮膚進(jìn)食“水”的時(shí)候，一 定不能小覷。

不少人都覺(jué)得汗淋淋的夏季皮膚不會(huì)缺水。事實(shí)與這些人的看法恰恰相反，因?yàn)橄募咎鞖庋谉幔梭w容易出汗，水分逃離人體的速度和程度都要比秋冬更甚，而人們又往往覺(jué)得夏季不會(huì)缺水，所以更容易導(dǎo)致身體內(nèi)的水分不足，影響了健康，也不利于皮膚水潤(rùn)柔滑。

夏 季當(dāng)然要補(bǔ)水，但補(bǔ)水的定義是幫助皮膚補(bǔ)充水分，而保濕則是幫助皮膚留住里內(nèi)的水分，不讓水分過(guò)度流失。補(bǔ)水和保濕目的都是為了讓皮膚保持水潤(rùn)，但不是同 一件工作，需要分開(kāi)來(lái)做，而且同等重要，是打好美麗攻堅(jiān)戰(zhàn)的前鋒和后勤，兩者統(tǒng)一地配合起來(lái)才能獲得相得益彰的更好效果。

不同膚質(zhì)的人夏季都會(huì)出現(xiàn)皮膚缺水，情況各不相同，但皮膚缺水對(duì)不同膚質(zhì)的人都會(huì)有影響，只不過(guò)影響大小不同。

中 性皮膚的人如果皮膚缺水，通常表現(xiàn)為皮膚不干燥，但也不是很油膩，含水適中，與干性和油性肌膚相比，對(duì)于水分的要求相對(duì)較低。干性皮膚的人缺水則會(huì)出現(xiàn)很 明顯的表現(xiàn)：皮膚干燥緊繃，沒(méi)有光澤，皮膚極易起皮屑和紅疹，而且很容易過(guò)敏，通常會(huì)有很多小細(xì)紋分布在眼周，臉頰上也會(huì)常常滿布血絲。油性皮膚缺水的時(shí) 候毛孔會(huì)變得較粗大和明顯，皮膚紋理非常粗糙，皮膚很容易滲出油脂，臉上常常會(huì)出現(xiàn)粉刺。

針 對(duì)上述情況，比較好的做法是一方面要積極補(bǔ)充水分，多攝入水分，夏季出汗比較多，皮膚分泌旺盛，表面水分蒸發(fā)很快，所以即使不口渴也一定要即使喝水，最好 的飲料就是涼白開(kāi)。另外，也要注意經(jīng)常洗手，保持皮膚表面有足夠水分。鎖水則需要注意不要經(jīng)常在陽(yáng)光下曝曬，還要適當(dāng)使用一些防曬鎖水的護(hù)膚品。

介紹三款非常不錯(cuò)的面膜，能夠很好地滋潤(rùn)皮膚，幫助皮膚補(bǔ)充水分和留住水分，而且制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單：

【香蕉蜂蜜面膜】

香蕉去皮和適量蜂蜜一起搗成泥狀，清潔肌膚之后，將制作好的泥敷在臉上，大約一刻鐘后去掉，然后用溫水洗凈，不僅補(bǔ)水，而且潤(rùn)滑肌膚，效果很好。香蕉性溫，有滋養(yǎng)功效，加入蜂蜜后能鎖住水分，起到雙重滋潤(rùn)的效果。

【蘋(píng)果蜜糖敷面】

蘋(píng)果去核切碎，混合蜜糖搗成泥狀，清潔肌膚之后，將制作好的泥敷在臉上，大約一刻鐘后去掉，然后用溫水洗凈，再用冷水清洗。蘋(píng)果和香蕉基本具有相同的保濕原理，不過(guò)蘋(píng)果可以有效祛除黑眼圈，價(jià)格也更便宜。

【酸奶珍珠粉膜】

適量珍珠粉與酸奶混合攪拌，調(diào)至糊狀后涂滿臉部。待面膜干后揭掉，用溫水洗凈。這款面膜能夠有效補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)足肌膚水分，還能美白。