腰部多裂肌緊緊貼在腰椎骨旁邊，其生理功能就是保證各個腰椎的緊密連接、并精細分配腰椎所遭受的壓力，使從第一腰椎直至第五腰椎的五個椎體協(xié)調工作，既靈活自如、又能年復一年的承擔各種作用于腰部的力量。但是，多裂肌又是非常容易萎縮的。

澳大利亞昆士蘭州大學的研究表明：那些長期在床上休息的志愿者，其腰部多裂肌肌肉萎縮方式和下背疼痛患者的肌肉萎縮方式很相似。磁共振成像技術研究顯示，19名男性志愿者在床上呆了8個星期后，他們的多裂肌明顯萎縮，失去活性。正常情況下，這些肌肉不斷地活動來支持和保護腰背。一旦功能減弱，出現慢性腰痛就不足為怪了。

 因為多裂肌的力線位于腰部曲線的后部，可以起到“弓弦”的作用，使脊柱保持伸展并且增加腰椎的前凸。斜行的肌纖維可以使上部身體產生旋轉，如果沒有多裂肌的作用，腰椎的屈曲將會被強制約束，防止腰椎過度屈曲出現損傷。同時在脊柱單純旋轉時保持直立（而不出現前屈）。

多裂肌纖維是位于腰骶結合部(L5-S1)后方的唯一肌肉纖維，由于該部位前傾明顯，多裂肌必須產生足夠的拉力保證L5椎體不向前滑移超過骶骨的前緣（脊椎滑脫）。慶幸的是，多裂肌大量精確地聚集在脊椎這個部位，但是不幸的是，它經常得不到鍛煉出現廢用性萎縮，而被脂肪組織滲透替代。

腰部的多裂肌特別的厚實，而且?guī)缀跬耆珵楸∑瑺睢ｋm然反復的過度使用會使多裂肌功能受到影響，但外層的豎脊肌和背闊肌在此形成的聯合腱膜也非常厚實，同樣起著一定的保護作用。腰部多裂肌位于豎脊肌的深部，更多的纖維為縱行走向而且明顯更加有力。大多數肌纖維的縱行走向使其不直接參與脊柱的旋轉，它與腰椎切面相一致，這樣可以允許屈曲、伸展和側屈，而阻止旋轉。它們的痙攣可以誘導椎間盤膨出或者突出。

如何觸摸多裂?。菏茉囌?/span>俯臥位（prone position ），將觸摸的手放在椎骨中線的一側 ，受試者抬高身體使上半身抬離床面 。骨肌超聲可以用于有效而客觀地評估多裂肌厚度和橫截面積

多裂肌的刺法

1．如果是一個腰4和腰5的椎間盤疾病，先刺第5腰椎的關節(jié)突和橫突的部位，首先摸到第5腰椎的椎骨棘突，它旁開2厘米一針刺到刺關節(jié)突骨膜，穿插幾次，不超過3次，大部份人都有退行性病變；

2．旁開3.5厘米和4厘米的地方各一針，這是刺到了多裂肌的起點，同樣刺到骨膜，不要穿插針數太多，點刺以后迅速出針.然后在提升2個椎體，摸到第3腰椎的棘突，這時要跨過第4腰椎

3. 在第3腰椎的棘突旁2厘米左右的上下左右做點刺，共4針，不做穿插手法，點刺以后迅速出針,然后行拔罐的治療。

呼吸療法

讓后背的下腰處填滿氣息，吸氣讓氣充塞到前胸后背，可以讓后側的背肌收縮，可以改善駝背，啟動背肌肌群。