單手投籃的鼻祖

世界上首創(chuàng)單手投籃動(dòng)作并第一個(gè)成功地運(yùn)用到比賽中去的是美國(guó)人漢克·路易塞蒂。大學(xué)期間，他以其獨(dú)特的單手投籃技術(shù)創(chuàng)造了得分累計(jì)高達(dá)1596分的全美紀(jì)錄，并三次榮獲全美最高榮譽(yù)。從此，單手投籃便成為廣泛采用的時(shí)髦投籃技術(shù)，幾乎所有的教練員都鼓勵(lì)自己的隊(duì)員采用這種投籃方法。

在美國(guó)“籃球名人堂”中，“單手投籃創(chuàng)造者”的題詞引人注目。在其母校斯坦福大學(xué)里，一尊路易塞蒂的全身銅像栩栩如生地再現(xiàn)了當(dāng)年那令人叫絕的單手投籃動(dòng)作：身體向前，右臂前伸，一只將要脫手而出的籃球停滯在他右手的指尖上。

中國(guó)跳投的典型

1946年，黃柏齡在比賽中首先運(yùn)用了原地跳投技術(shù)，在40年代后期他又創(chuàng)造了運(yùn)球急停跳投和突破急停跳投的組合技術(shù)，成為當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)外競(jìng)相仿效的一代球技。

在比賽中，他將跳投與接球、運(yùn)球、急停、傳球等技術(shù)融為一體，并善于利用假動(dòng)作，為跳投創(chuàng)造良機(jī)，命中率很高，一般為70％-80％，被譽(yù)為“神投手”。

他運(yùn)用接球→運(yùn)球→急停→跳投組合技術(shù)有如下特點(diǎn)：

 組合技術(shù)與一連串假動(dòng)作相結(jié)合。這一串“因敵而變”、真真假假、真中有假、假中有真的動(dòng)作有很大的迷惑性和多變性，使對(duì)手無(wú)法猜測(cè)其中意圖，難于防守。

 技術(shù)間的轉(zhuǎn)化快，突然性和爆發(fā)力強(qiáng)，動(dòng)作連貫、和諧，優(yōu)美自然。接球突破時(shí)，起動(dòng)速度非?？?，在快速運(yùn)球中能突然急停，急停后又能突然起跳投籃，一氣呵成。

“天勾”賈巴爾的勾手投籃技術(shù)

 “天鉤”賈巴爾的勾手投籃技術(shù)被譽(yù)為“籃球場(chǎng)上最漂亮的動(dòng)作”，他也因這一絕技獲得了“天鉤”的美譽(yù)。

賈巴爾９歲時(shí)，在一場(chǎng)比賽中，他得到一個(gè)前場(chǎng)籃板球，對(duì)方一名隊(duì)員正好站在他背后，當(dāng)時(shí)他就轉(zhuǎn)身來(lái)了個(gè)勾手投籃，球打在籃圈支頸上沒(méi)有投中。但他覺(jué)得這個(gè)動(dòng)作很順手，于是產(chǎn)生了濃厚興趣，從此便開(kāi)始練習(xí)勾手投籃技術(shù)。

1974年，賈巴爾效力的密爾沃基雄鹿隊(duì)與當(dāng)時(shí)的“王牌老大”波士頓凱爾特人隊(duì)爭(zhēng)奪NBA總冠軍，決賽的最后時(shí)刻雄鹿隊(duì)以100:101落后，這時(shí)賈巴爾在14米之遙一記勾手投籃命中，從而起死回生地以102:101戰(zhàn)勝了凱爾特人隊(duì)。這一記神投，使他真正贏得了“天鉤”的美稱！

賈巴爾一般處在左邊內(nèi)中鋒位置上，當(dāng)他背對(duì)或側(cè)對(duì)籃接球后，向左轉(zhuǎn)身，用左肩相對(duì)或靠近防守隊(duì)員，右腿順勢(shì)自然上提，伸展身體，注視籃圈，右手持球向右肩側(cè)上方伸出并向上呈弧線舉球，當(dāng)球舉至頭側(cè)上方時(shí)揮前臂，以屈腕和壓指動(dòng)作，通過(guò)食、中指撥球?qū)⑶蛲冻??；蛘哌呥\(yùn)球邊下壓，瞧準(zhǔn)時(shí)機(jī)，左轉(zhuǎn)身勾手投籃。

蒂姆·鄧肯的半勾手投籃

蒂姆·鄧肯身高2.14米，司職中鋒兼大前鋒，1997年鄧肯以“選秀狀元”的身分進(jìn)入NBA。當(dāng)時(shí)他雖然是NBA選秀的佼佼者，身材高大但力量不足，顯得比較軟弱，被人們稱為“軟腳蝦”。可是鄧肯毫不示弱，他訓(xùn)練刻苦，進(jìn)入NBA的第一年就有不俗的表現(xiàn)，他說(shuō)：“我要向世人證明，我是一個(gè)會(huì)咬人的大龍蝦?！?SPAN lang=EN-US>

鄧肯是位習(xí)慣用右手投籃的人，但他卻練就了一手以左手半勾手投籃的絕招，他認(rèn)為防守人一般比較注意對(duì)進(jìn)攻人習(xí)慣手的防御，如果弱手能練出一手絕活，就會(huì)有奇襲的功效。

鄧肯常常是在一對(duì)一的情況下，先運(yùn)球靠近防守人，然后用半勾手投籃得分。要把此招運(yùn)用得自然流暢，又投得準(zhǔn)難度很大，需要掌握兩個(gè)要訣，一是跳起在空中時(shí)，要保持身體的平衡；二是左手控制球的能力要強(qiáng)，球感要好。

喬丹的拿手絕活——后仰投籃

喬丹有著別人難以企及的跳投技術(shù)，而他的跳投技術(shù)最為優(yōu)越于他人之處的就是后仰投籃。

在1996－1997年賽季NBA總決賽六場(chǎng)比賽中喬丹共得194分，其中86％以上的得分就歸屬于他的后仰投籃，特別是1997－1998年賽季NBA總決賽第六場(chǎng)比賽中喬丹的最后一次跳投，徹底摧垮了爵士隊(duì)，把公牛隊(duì)第六次送上了冠軍的寶座！在這里喬丹投出的仿佛不是一個(gè)籃球而是一個(gè)句號(hào)，是20世紀(jì)

最杰出的運(yùn)動(dòng)員在其職業(yè)生涯的最后一刻畫(huà)出的最完美的句號(hào)。

在NBA賽場(chǎng)上,喬丹跳起后仰投籃的運(yùn)用形式為：

 移動(dòng)過(guò)程中急停接隊(duì)友的傳球跳起后仰投籃。這是他運(yùn)用最多的一種形式。

 運(yùn)球急停跳起后仰投籃。一般是運(yùn)球至自己的習(xí)慣投籃點(diǎn)處面對(duì)防守者跳起后仰投籃。

 運(yùn)球突破防守隊(duì)員（體前變向、胯下運(yùn)球變向，背后運(yùn)球變向、運(yùn)球轉(zhuǎn)身等）跳起后仰投籃。一般是突破對(duì)手后，面對(duì)下一名補(bǔ)上的防守者做跳起后仰投籃。

 做一系列的假動(dòng)作后突然跳起后仰投籃。這些假動(dòng)作包括：瞄籃晃過(guò)對(duì)手、傳球虛晃的假動(dòng)作、做同側(cè)或異側(cè)突破的假動(dòng)作，使對(duì)手偏離重心點(diǎn)再做跳起后仰投籃、背對(duì)對(duì)手做左晃右轉(zhuǎn)身或右晃左轉(zhuǎn)身動(dòng)作，或者是做連續(xù)的左右轉(zhuǎn)身使對(duì)方迷惑而反應(yīng)判斷慢，再跳起后仰投籃。

 跳起后仰之后又改變投籃出手的角度或通過(guò)身體在空中的移動(dòng)晃過(guò)防守者再投籃。

喬丹跳起后仰投籃技術(shù)的運(yùn)用特點(diǎn)：

 在對(duì)方緊逼或貼身防守的情況下投籃。因?yàn)閱痰な敲繄?chǎng)比賽對(duì)手的重點(diǎn)防守對(duì)象，他的每一次接球、移動(dòng)、運(yùn)球、突破、傳球、投籃，對(duì)方都有2～3名隊(duì)員來(lái)防守他，所以他必須在對(duì)手嚴(yán)密防守之下調(diào)整好自己的身體位置、投籃時(shí)機(jī)、出手角度等，這樣才能不被對(duì)方封蓋。

 喬丹的跳起后仰投籃，跳得高，滯空時(shí)間長(zhǎng)，在籃下近距離出手快，在中遠(yuǎn)距離投籃時(shí)相對(duì)慢些。這是因?yàn)閱痰げ凰闾撸?st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="1.98" UnitName="米">1.98米），所以必須用彈跳來(lái)彌補(bǔ)自己身高的不足。

 跳起后仰時(shí)的角度比一般隊(duì)員大，減少了被對(duì)手蓋帽的可能性。這也是在比賽中很少看見(jiàn)喬丹的跳起后仰投籃被對(duì)手蓋帽的原因之一。

 投籃命中率高，在一般情況下，喬丹正常發(fā)揮時(shí)，投籃命中率是很高的。在1996-1997年賽季NBA總決賽的六場(chǎng)比賽中，他有四場(chǎng)得分超過(guò)30分，列公牛隊(duì)之首，而這四場(chǎng)比賽公牛隊(duì)都取得了勝利。

喬丹跳起后仰投籃具有普遍借鑒意義：在我國(guó)CBA賽場(chǎng)上，跳起后仰投籃技術(shù)的運(yùn)用也是不少的。在國(guó)際大賽上一些運(yùn)動(dòng)員也頻頻使用這種投籃方法，在對(duì)方高大隊(duì)員的緊逼下多次得分。比賽中，運(yùn)用運(yùn)球急停跳起后仰投籃技術(shù)具有快速、突然、不宜封蓋等優(yōu)點(diǎn)。方法是：運(yùn)球至對(duì)手前突然地屈膝下蹲，兩腳尖內(nèi)扣，持球，緊接著起跳，球在最高點(diǎn)或剛下落時(shí)后仰投籃出手，這時(shí)對(duì)手一般還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)你就跳了，而等他反應(yīng)過(guò)來(lái)再起跳，即使對(duì)方彈跳好也蓋不了你的帽。