運(yùn)動(dòng)從表面來看，只是肢體在進(jìn)行活動(dòng)，實(shí)際上是通過這種活動(dòng)來增加對(duì)經(jīng)絡(luò)的促進(jìn)作用。由于經(jīng)絡(luò)對(duì)人體有著重要的左右，我們的身體才會(huì)得到鍛煉。腦子里有血栓，這就是這個(gè)腦梗產(chǎn)生的原因。心臟里面有血栓，是心梗的原因。你要是每天都做一點(diǎn)體育活動(dòng)，全身的氣血流動(dòng)都加快了，氣血暢通以后，腦梗和心梗都能夠預(yù)防，所以體育活動(dòng)能夠治病，我們是一點(diǎn)沒有懷疑的。

●下蹲是每個(gè)人都容易做的最簡運(yùn)動(dòng)

我們剛才說了，什么運(yùn)動(dòng)我們都贊成，你可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行選擇，后來我們就集中了，以下蹲為主，恐怕這個(gè)辦法呀，適合咱們一般人的實(shí)際情況。