近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，頸肩腰腿痛、亞健康等人群明顯增加，嚴(yán)重影響了他們的生活質(zhì)量和工作效率；全民建身運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率也呈上升趨勢(shì)；湖南省體育專科醫(yī)院在長(zhǎng)期的工作實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷、頸肩腰腿痛及亞健康的預(yù)防與后期康復(fù)，有明顯的作用。而“易筋洗髓經(jīng)”其動(dòng)作簡(jiǎn)單，易學(xué)易記，不受場(chǎng)地與時(shí)間的限制，可以隨時(shí)隨地練習(xí)；適用于頸肩腰腿痛患者、運(yùn)動(dòng)損傷患者、亞健康人群等練習(xí)，具有強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病等作用；并且可以作為太極拳、游泳、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)后的整理恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，能夠明顯地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，也可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)。