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蕩秋千讓你不再暈車 蕩秋千是一種提高人體平衡能力的最簡(jiǎn)便的訓(xùn)練方法。蕩秋千時(shí)，人隨秋千板來(lái)回?cái)[動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方向和速度、所具有的勢(shì)能和動(dòng)能、距地面的高度不斷變化，身體處于超重和失重的急速變化之間。這可以提高感受細(xì)胞的適應(yīng)能力，增強(qiáng)其穩(wěn)定性。這便是蕩秋千鍛煉前庭平衡功能的基本機(jī)制。經(jīng)常蕩秋千者很少發(fā)生暈車、暈船的毛病，蕩得越高，時(shí)間越長(zhǎng)，平衡鍛煉的效果越好。 |
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