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導語：養(yǎng)生必知：補腎壯陽 中醫(yī)推薦5種最佳壯陽粥(圖)。補腎壯陽食物有哪些？喝哪些粥可以有效的補腎壯陽？俗話說“是藥三分毒”，所以補腎壯陽最好還是要采用食療的方法。下面中醫(yī)向大家推薦5款最有較好效果的補腎壯陽粥。
1、蓯蓉羊肉粥 原料：肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。 制作：將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃栆婢?。
2、韭菜粥 原料：韭菜150克，大米100克。 制作：將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蓽啬I壯陽。 3、鎖陽粥 原料：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。 制作：將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑?？裳a益肝腎，強壯腰膝。 4、菟絲子粥 原料：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。 制作：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a腎益精、溫陽療萎。 5、陽起石粥 原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。 制作：將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。 |
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