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      土豆面的做法大全的做法

       退休工程師 2012-07-17

      土豆面的做法大全的做法

      番茄炒雞蛋鹵的做法:

      第1步番茄切十字刀用開水燙一下去皮

      第2步去皮的番茄切小塊備用

      第3步鍋內(nèi)放少許油,雞蛋打入碗中,加一點點水混勻(這樣雞蛋炒出來會很嫩),放入油鍋中炒碎

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      第4步另起一鍋,爆香蔥蒜碎,加入番茄丁拌炒至軟

      第5步加入一小碗高湯或者清水煮滾

      第6步煮至濃稠,放入鹽和一小勺糖,在放入炒好雞蛋碎,拌勻稍煮一下

      第7步起鍋的時候倒入幾滴醋,這樣雞蛋番茄汁會很鮮

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      面疙瘩的做法:

      第8步土豆連皮煮熟,趁熱去皮壓成泥狀,過篩備用(土豆連皮煮,會減少水分的吸收)

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      第9步將土豆泥、面粉、胡椒粉、鹽充分拌勻(面粉與土豆的比例可按照個人喜歡掌握,加面粉多疙瘩比較硬有嚼頭,加少了是糯糯綿綿的口感,我喜歡后者)

      第10步將面粉揉拌成不沾手的面團(tuán)

      第11步將面團(tuán)搓成細(xì)長條,再用切面板切成約1-2cm的小段

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      第12步用叉子在表面滾壓出溝紋,比較容易沾附醬汁

      第13步將面疙瘩放入滾水煮至浮起,撈出澆上番茄汁。 正好涼拌了一小盤子香椿菜,點綴上去些,不僅增添的美感,味道還真搭配呢

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      營養(yǎng)功效

      1、面條我選用了意大利的家常面食——土豆面疙瘩,在面粉里加入了土豆泥,口感很Q的說, 而且土豆的營養(yǎng)價值很高,有齊全的8種氨基酸,還含有多種維生素,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

      2、醬汁是用咱最經(jīng)典的鹵——番茄炒雞蛋,酸酸甜甜滴,而且番茄中含有豐富的維生素C,胡蘿卜素和B族維生素,與雞蛋同食可以增強(qiáng)蛋白的吸收,同時還可以促進(jìn)消化和骨骼生長,開胃降燥!一碗番茄雞蛋土豆面疙瘩不僅口感上滿足了小朋友們挑剔的味蕾,營養(yǎng)還很全面哦!

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