“一生之中至少去一次西藏”，已成為多少人的夢(mèng)想。全方位的暑期旅游休閑即將開(kāi)始，許多家庭會(huì)選擇帶孩子到美麗的西藏去旅游?！拔鞑厥钇谟巍背四苁帨烊说男撵`外，不同年齡階段的學(xué)生還能在這里找到不一樣的玩法、不一樣的感覺(jué)。但因其遙遠(yuǎn)神秘，對(duì)于初次踏上征程的人來(lái)說(shuō)，便多了很多迷茫和顧慮。下面筆者搜集了驢友們進(jìn)藏之旅的各種經(jīng)驗(yàn)和注意事項(xiàng)給大家參考。

進(jìn)藏旅游最好坐火車(chē)

對(duì)于一般的游客而言，乘坐火車(chē)進(jìn)藏是最好的方式，這也是從身體的角度來(lái)考慮的，沿途游客能夠逐步適應(yīng)高原的氣候，也能夠欣賞到沿途風(fēng)景。

在格爾木無(wú)需買(mǎi)氧氣枕頭或氧罐，大部分買(mǎi)氧氣枕的人都沒(méi)有因?yàn)槿毖醵谩３醮芜M(jìn)藏，高原反應(yīng)肯定會(huì)有，一路上會(huì)吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候水果真是好東西。

 

拉薩火車(chē)站距離布達(dá)拉宮近20公里，花上1元錢(qián)乘坐86、89、91路公交車(chē)，即可到達(dá)市區(qū)；打車(chē)則需要40元左右。

 

西藏旅游攻略網(wǎng)工作人員提醒，游客在進(jìn)藏前最好檢查一下身體，不要飲酒，切忌感冒，最好每天鍛煉一下身體，另外，到西藏后可以選擇去尼泊爾游玩。

推薦地一：

林芝大峽谷____原生態(tài)游

到雅魯藏布大峽谷中徒步，恐怕是眾多骨灰級(jí)的驢友都?jí)裘乱郧蟮陌?，如果你想培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)精神和鍛煉自己的意志力，那么就請(qǐng)你背上行囊，去雅魯藏布大峽谷吧。在最艱苦的徒步路線中找到屬于你自己的榮耀。雅魯藏布大峽谷旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰，有具有悠久傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)加拉宗教之旅。一路濃郁的田園景色、散落的藏式村寨、高原風(fēng)光能夠一洗旅途的風(fēng)塵，讓你沉醉于雪域風(fēng)情之中。

推薦地二：

西藏博物館

如果你不想跑得太遠(yuǎn)，那么位于拉薩市羅布林卡路的西藏博物館是一個(gè)能夠就近滿足求知欲的好地方。西藏博物館免費(fèi)對(duì)游客和市民開(kāi)放，在這里你能夠了解到西藏從史前到現(xiàn)代的全部歷史。同時(shí)館內(nèi)有豐富的館藏珍品，諸如史前文化遺物，佛、菩薩人物造像，歷代的藏文典籍、唐卡等，更有不少明清時(shí)期的瓷器和玉器珍品。同時(shí)這里還有青少年活動(dòng)室，活動(dòng)具有較強(qiáng)參與性和互動(dòng)性，可以使學(xué)生在輕松愉快的心情下學(xué)習(xí)知識(shí)，領(lǐng)悟道理，以達(dá)到寓教于樂(lè)的最佳學(xué)習(xí)效果。

推薦地三：

阿里探險(xiǎn)游

阿里號(hào)稱(chēng)“千山之巔、萬(wàn)川之源”，在那神秘的藏北無(wú)人區(qū)，一望無(wú)際的高原棲息著野牦牛、藏羚羊和野驢，那迎風(fēng)飄揚(yáng)的經(jīng)幡，給這片神奇的土地增添了更加迷人的色彩。象雄王國(guó)遺址、當(dāng)雄古代洞穴巖壁畫(huà)、藏北草原上的八塔、帕爾貢巴、申扎自然保護(hù)區(qū)、絨瑪巖畫(huà)、格拉丹東冰塔林、梅木溶洞，每一個(gè)地點(diǎn)都會(huì)見(jiàn)證你的勇氣和堅(jiān)毅，每個(gè)地點(diǎn)也都會(huì)讓你體會(huì)到大自然的無(wú)窮魅力和先民超人的智慧。

旅途出行記錄：

第1天  抵達(dá)拉薩
晚到拉薩，拉薩車(chē)站非常漂亮，藏式的建筑，車(chē)站外那 多武警站崗，不讓拍照。接我們的是旅行社的王導(dǎo)，很熱情的小伙子。晚住丹增賓館。導(dǎo)游關(guān)照不要洗澡，不要吃太飽，不要走動(dòng)，因?yàn)椴刈灞容^崇尚圣河，他們一年洗澡的次數(shù)也是屈指可數(shù)的，不要吃太飽是因?yàn)樯硖幐咴?，吃太飽可能?huì)造成身體的些許不適，四處走動(dòng)不便物導(dǎo)游對(duì)游客的自身安全的管理，如遇出現(xiàn)高原反應(yīng)又無(wú)隨行人員的照顧是很危險(xiǎn)的，從這些小細(xì)節(jié)上可以看出西藏旅游攻略網(wǎng)的導(dǎo)游還是挺負(fù)責(zé)的。

 

第2天  布達(dá)拉宮─雪城─大昭寺─八角街
上午到大昭寺，我們先圍著大昭寺在八角街跟著轉(zhuǎn)經(jīng)的人走了一圈，感受感受藏傳佛教的氣氛，接著進(jìn)大昭寺參觀，門(mén)前的地上都是虔誠(chéng)的磕長(zhǎng)頭的藏族婦女，寺里人擠人，有游客也有當(dāng)?shù)氐牟孛瘢锩婀┓钪屽饶材?2歲等身像，只有買(mǎi)了酥油燈的香客才能近前，游客只能在欄桿外遠(yuǎn)觀。順著木質(zhì)樓梯登上寺頂?shù)钠脚_(tái)，遠(yuǎn)觀布達(dá)拉宮和周?chē)难┥剑鞚u放晴，云霧繚繞，寺頂金碧輝煌，極為壯觀?？吹剿马斢胁刈鍕D女用棒槌捶打著屋頂上的矮墻，不知干什 ，導(dǎo)游告訴，這是用一種特殊的工藝在施工，此工藝做出來(lái)的屋頂或平臺(tái)比沙子水泥還要堅(jiān)固。接著我們到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)游覽照相，12時(shí)左右進(jìn)宮參觀。布達(dá)拉宮是歷代達(dá)賴(lài)的辦公場(chǎng)所和圓寂后靈塔所在的地方，規(guī)模宏大，我們僅參觀了其中一小部分，每天限制參觀人數(shù)，限制參觀時(shí)間，如果不是跟團(tuán)，票很難買(mǎi),所以這就是跟團(tuán)的好處。

 

第3天  拉薩市內(nèi)行程建議：哲蚌寺、羅布林卡、西藏博物館、色拉寺
5點(diǎn)10分許，此時(shí)天色仍十分暗，上山有兩條通道，一條是免費(fèi)為藏族人開(kāi)通的，一條是給付費(fèi)的游客開(kāi)通的。我們各自花了50元，買(mǎi)了門(mén)票后接著往山上爬。我想親臨「展佛臺(tái)」感受這個(gè)盛大節(jié)日的一種莊嚴(yán)儀式。這就是西藏一年一度的著名節(jié)日──雪頓節(jié)。每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統(tǒng)的雪頓節(jié)。在藏語(yǔ)中，「雪」是酸奶的意思，「頓」是「吃」的意思，雪頓節(jié)按藏語(yǔ)解釋就是吃酸奶子的節(jié)日，因此又叫「酸奶節(jié)」。因?yàn)檠╊D節(jié)期間有隆重?zé)崃业牟貞蜓莩龊鸵?guī)模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱(chēng)之為「藏戲節(jié)」、「展佛節(jié)」。而最重要的活動(dòng)──展佛，就在當(dāng)?shù)厥钟忻乃聫R──哲蚌寺和色拉寺舉行。雪頓節(jié)一到，很多藏民頭天晚上就在山上搭個(gè)帳篷，露宿山頭等待著黎明的到來(lái)。

藏傳佛教分為五大教派：黃、紅、白、花、黑。黃教派是西藏最大的教派，而哲蚌寺又是黃教派最大的寺廟。每天來(lái)燒香、朝拜的人數(shù)眾多，今天來(lái)哲蚌寺的人們更是絡(luò)繹不絕。在陣陣法號(hào)聲中，抬著唐卡的喇嘛走過(guò)人群，走向?qū)γ嫔筋^。虔誠(chéng)的信男善女連忙走近隊(duì)伍，往空中撒風(fēng)馬旗，向唐卡獻(xiàn)上哈達(dá)。那一張張面龐上的激動(dòng)與迷醉，彷彿他們已置身於圣地，融入永恒的力量，超凡脫俗。彷彿他們所經(jīng)受的苦難、折磨已不復(fù)存在。就算他們的肉體依然品味著悲凄、悲涼、悲愴、悲壯并且註定無(wú)知、愚昧和痛苦，但似乎他們的靈魂已得到了最大的滿足。

喇嘛們聚在一起，大聲地念經(jīng)，希望佛祖能聽(tīng)到他們的心聲。虔誠(chéng)的朝圣者們，爭(zhēng)先恐后地?cái)D進(jìn)人群，擠到佛陀像的跟前，用激動(dòng)得微微顫抖的雙手捧起一條條潔白的哈達(dá)，把它獻(xiàn)給佛祖。然后那一雙雙迷茫的眼睛，乞求般地望著佛祖，似乎在請(qǐng)求佛祖解救他們脫離苦海，早日成佛。他們把額頭碰在佛陀像上，心中默默地祈禱著……

隨后西藏旅游攻略網(wǎng)的導(dǎo)游帶著我們觀看了羅布林卡和博物館。本來(lái)下午可以去一個(gè)寺如哲蚌寺或色拉寺，結(jié)果中午朋友請(qǐng)客直到下午才散，也就錯(cuò)過(guò)了色拉寺辯經(jīng)的時(shí)間，沒(méi)有去上。轉(zhuǎn)了一下午的八角街。9：40,本來(lái)是要轉(zhuǎn)博物館的，可要10：30才開(kāi)門(mén)。就先轉(zhuǎn)羅布林卡。門(mén)票60元，導(dǎo)游服務(wù)50元。邊聽(tīng)導(dǎo)游講解，邊觀賞這園林及建筑，靜寂無(wú)人，林花自開(kāi)。七世達(dá)賴(lài)行宮中有64幅綠度母唐卡。有文物出版社的唐卡畫(huà)冊(cè)，600元，猶豫間沒(méi)買(mǎi)，出來(lái)就有點(diǎn)后悔。十四世達(dá)賴(lài)的新宮，1953年建成。壁畫(huà)展現(xiàn)了藏族發(fā)展史。杏花綻放，竹子青綠，老榆 楊，林木茂密。門(mén)口處一僧房，說(shuō)是做佛事的地方。院中用太陽(yáng)能燒水。建筑內(nèi)供各種佛像。羅布林卡中保存的文物，亦很可觀，算是不虛此行。

 

第4天  拉薩─納木措─藏北草原─羊八井地?zé)崽餃厝だ_
與神耳語(yǔ)納木措：一萬(wàn)里相聚未了緣（約1.5--2小時(shí)；公里數(shù)：501km(往返)；門(mén)票：120元）早驅(qū)車(chē)前往西藏三大圣湖之一的天湖--納木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M），面積約1920平方公里，意為天湖、靈湖或神湖。天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛藍(lán)的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，遙望湖畔，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說(shuō)中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風(fēng)景線。坐在湖邊，看水，看山，看天，看云，體驗(yàn)?zāi)呛?、那山、那神、那人、那情……就象一個(gè)矜持而神秘的絕世尤物，我念戀那美。而我守了一個(gè)夜晚，一個(gè)清晨，終於與它的日出日落擦肩而去。湖面上泛起的點(diǎn)點(diǎn)波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，那是情人的眼淚嗎？晶瑩、剔透、纏綿、朦朧……如此肆意，如此自信，如此輝煌，如此震撼！沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，途經(jīng)羊八井還可自費(fèi)沐浴溫泉(門(mén)票：30元+溫泉沐浴費(fèi)98元，請(qǐng)自備游泳衣，在當(dāng)?shù)刭I(mǎi)較貴)，晚上返回拉薩。

第5天  拉薩─羊湖─卡若拉冰川─白居寺─宗山抗英炮臺(tái)─日喀則
今天去日喀則，路上過(guò)羊卓雍措湖，這是西藏三大圣湖之一，羊湖比較修長(zhǎng)，像一條寬寬的碧玉，湛藍(lán)湛藍(lán)的，只可遠(yuǎn)觀，不可親近，未見(jiàn)有人在湖邊游玩。路上還順便在江孜抗英遺址，帕拉莊園參觀，西藏抗英的歷史不太熟悉，但凡看過(guò)電影農(nóng)奴的觀眾都會(huì)對(duì)這段歷史記憶猶新。下午到日喀則，游覽扎什倫布寺，據(jù)說(shuō)該寺是班禪居住辦公的地方，但不知里面為何也有達(dá)賴(lài)的靈塔，參觀完畢，晚宿日喀則。

 

第6天  日喀則─扎什倫布寺─拉薩
在日喀則參觀扎什倫布寺。雖然一天基本上都在趕路，但是由於沿途的美景和我們用的車(chē)還不錯(cuò)，所以感覺(jué)并不是很辛苦，沿途基本上都是自然風(fēng)光，下午我們來(lái)到了著名的扎什倫布寺，這里很大，感覺(jué)很厚重，太多古老的東西了，這是班禪的地盤(pán)，里面供奉著歷代班禪的靈塔，班禪和達(dá)賴(lài)以前是師兄弟，我感覺(jué)拉薩更像是達(dá)賴(lài)的地盤(pán)，而西藏第二大城市日喀則到處都是班禪的影子。

 

第7天  拉薩送機(jī)
21日坐火車(chē)返回，完成了多年的心愿，帶著滿意與欣慰的笑容，我們踏上了歸途的列車(chē)，結(jié)束美好的西藏之旅。

 

 

美食攻略

拉薩是整個(gè)西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，幾家旅店內(nèi)的餐廳同時(shí)也供應(yīng)尼泊爾和印度菜。每間菜館的價(jià)錢(qián)相若，惟川菜價(jià)格比內(nèi)陸貴。

 

購(gòu)物攻略

拉薩的物品都有著獨(dú)特的風(fēng)味，挑選幾樣特產(chǎn)帶回去，送給親友或個(gè)人留念都非常不錯(cuò)。而購(gòu)買(mǎi)這些東西，首推八廓街。八廓街是拉薩陳舊而崇高的轉(zhuǎn)經(jīng)街，也是拉薩最聞名的小商品街。購(gòu)買(mǎi)了唐卡、轉(zhuǎn)經(jīng)筒等法器可以就近請(qǐng)大昭寺的喇嘛開(kāi)光，當(dāng)然，需要付少量的費(fèi)用。

 

不少游客都喜愛(ài)購(gòu)買(mǎi)藏藥，但購(gòu)買(mǎi)藏藥要當(dāng)心識(shí)別，很多地方的藏藥都是贗品，因?yàn)楝F(xiàn)在西藏隨著旅游業(yè)的發(fā)展，每年到西藏觀光旅游的游客非常多，這就造成了少數(shù)的不法分子的非法謀利，所以游客購(gòu)物需要謹(jǐn)慎。

 

關(guān)于藏飾：所謂“藏銀”，是以白銅為主，并不推薦大家購(gòu)買(mǎi)。藏族人愛(ài)戴紅珊瑚和綠松石，不過(guò)是真的就很昂貴。天珠一般難覓真貨，“大路貨”工藝品天珠如喜歡亦可買(mǎi)，畢竟屬西藏特色，據(jù)說(shuō)不同的紋理有不同的寓意。

 

在八廓街購(gòu)物，最好的買(mǎi)東西的時(shí)間是清晨或是傍晚，因?yàn)椴刈迦肆?xí)慣于給第一位主顧和最后一位主顧比較優(yōu)惠的價(jià)格。

 

必備進(jìn)藏藥品配備

 

1.抗感冒退熱類(lèi)：VC銀翹、百服寧、速效傷風(fēng)膠囊。

2.抗高原反應(yīng)：西藏華西藥業(yè)集團(tuán)有限公司出品的諾迪膠囊，主要成分是紅景天。25元一盒(20粒)，口服一次1-2粒，一日三次。

3.抗菌類(lèi)：先鋒、土霉素、撲爾敏、心得安、施爾康。

4.頭痛藥：著重推介“必理通”，高原反應(yīng)頭痛欲裂時(shí)，這非常有用。

 

 

邊防證的辦理流程

在拉薩辦邊防證要去兩個(gè)地方。先去拉薩市公安局，在小昭寺路北端的十字路口向東看可見(jiàn)拉薩市公安局，憑你的身份證及介紹信去辦一個(gè)開(kāi)邊防證的介紹信。然后出來(lái)去武警邊防總隊(duì)。在邊防總隊(duì)大門(mén)邊有一小房間專(zhuān)門(mén)辦邊防證，辦證費(fèi)用八元，另交押金三十元，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)返回可退押金。還有一個(gè)簡(jiǎn)單辦法，直接找旅行社，交納一定費(fèi)用，第二天就OK了！