雖然是自檢法，但是有愛的男人也要學(xué)習(xí)一下，幫忙留意女友/老婆的乳房健康，責(zé)無旁貸哦！

第一步

乳腺疾病自我檢測法洗澡前的檢查：面對鏡子，仔細(xì)觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。

第二步

乳腺疾病自我檢測法雙臂叉腰，再抬起，分別再查看一次上面的內(nèi)容。

第三步

乳腺疾病自我檢測法洗澡中的檢查：涂好沐浴露，然后張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。

第四步

乳腺疾病自我檢測法并攏除拇指外的其余4指，在乳房上滑動，以劃圈的方式或先從內(nèi)側(cè)滑動到外側(cè)、再從外側(cè)滑動到內(nèi)側(cè)。如果滑動被卡住，則可能有腫塊。

第五步

乳腺疾病自我檢測法仰躺，將一個坐墊墊在一側(cè)胸部的下面，然后移動四指指腹，檢查有無腫塊。

第六步

乳腺疾病自我檢測法把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈，檢查有無溢