心 理 健 康 " 十 要 "

    一要注意同志間的友情. 哲學(xué)家培根說:"友誼使歡樂倍增,使痛苦減半","沒有真摯朋友的人,是真正孤獨的人".與朋友在一起,使人歡樂快活,無拘無束無戒備,從而減輕心理壓力.要記住:朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重,更美好.

    二要善惡分明.生活中美好的事情能做的要積極參與,不能做的要盡力支持;而面對邪惡,則要挺起胸膛,敢于正視和斗爭.

    三要相信人的善良本質(zhì).不要總是從壞處去推測別人,沒有一生下來就是壞的人.

    四要說真話,辦實事.說真話辦實事會使人心里踏實而感到輕松愉快,而弄虛作假,相伩迷伩則易使人惴惴不安,成為心理健康的

大敵.

    五要慎"獨".單獨一人時做錯事,往往要比在公開場合做錯事所承受的壓力大得多, 所以,獨自一人時行為要慎重,不要行為不端.

    六要莫嫉妒別人.嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡,實際上,與其羨慕別人的成就,不如自巳去努力爭取.

    七要少發(fā)脾氣.常發(fā)脾氣不僅會使矛盾激化,影響人際關(guān)系,也會因情緒不穩(wěn)而對自已的健康貽害無窮.

    八要莫論人事非.閑論人是非,輕者朋友同事翻臉,重則會鬧出人命,對人對己都會增添無謂的痛苦.

    九要敞開心扉.與人開誠布公,以誠相見的人,才能得到別人的伩任和理解,才能受到別人的歡迎,輕松愉快地生活.

    十要遠近兼顧.想問題辦事情,切不可顧了眼前誤了長遠,急于求成,急功近利的人,收拾殘局時心理壓力更大.