【推薦】怎樣提高學(xué)習(xí)效率？清華北大學(xué)生上千字經(jīng)驗分享！

【高徐嬌】　　

很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：　　

一、每天保證8小時睡眠?！?/strong>　

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求?！　?/p>

二、學(xué)習(xí)時要全神貫注?！?/strong>　

玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。　　

三、堅持體育鍛煉?！?/strong>　

身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？　　

四、學(xué)習(xí)要主動。　　

只 有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問 題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進(jìn) 步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。　　

每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率?！　?/p>

六、注意整理?！　?/strong>

學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好?！　?/p>

評：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。

【黃磊】

我 認(rèn)為，要提高學(xué)習(xí)效率，首先便是提高上課的效率。記住，老師上課的細(xì)節(jié)千萬不要漏掉，許多考試都在這些細(xì)節(jié)上會難倒你的，而這些細(xì)節(jié)往往是老師興致所致， 上課處于極好狀態(tài)時，將大腦中的那些知識點下意識地說出來，且常常不書寫在黑板上的。捕捉這些細(xì)節(jié)，往往會提高你上課的注意力及效率和知識面。利用好了課 堂上45分鐘，下去后無需過多時間就能熟練掌握，事半功倍，做題復(fù)習(xí)效率也極高；反之只能事倍功半，花去大量時間，還容易丟三落四，知識掌握 不完全，不熟練，對做題和今后復(fù)習(xí)造成隱患。當(dāng)然，我不是說整個聽課和學(xué)習(xí)時間，神經(jīng)都要繃得緊緊的，而是要緊跟老師的思路，抓住知識要點。不管是聽課還 是自習(xí)，都要一心一意。對于注意力極易分散的人，學(xué)習(xí)效率的提高就比較困難了。而且必須注意知識的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成惡性循環(huán)，所以學(xué) 習(xí)效率高是建立在扎實的基礎(chǔ)之上的?！　?/span>

高 中階段，過多的自學(xué)往往會使自己失去更多的東西，所以我不贊成高中過多的自學(xué)。當(dāng)然更重要的是抓緊時間了。在學(xué)習(xí)時，如果能夠只想到學(xué)習(xí)，并且比如做數(shù)學(xué) 題只想到數(shù)學(xué)，而不想到物理、化學(xué)等就一定會對學(xué)習(xí)有幫助。但我更認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率是培養(yǎng)出來的，是后天的一種習(xí)慣。學(xué)習(xí)上的高效率是思路開闊，思維敏捷， 有充分自信心的結(jié)果?！　?/span>

我 從小就有這種習(xí)慣：在復(fù)習(xí)功課時，喜歡多看參考書，廣納各家思想，尤其象《中學(xué)生數(shù)理化》這樣教做題思路、方法的雜志，我都是十分注重的。因此，很長時間 的積累之后，我的學(xué)習(xí)視野開闊了，思路多樣了，思維敏捷了，于是對學(xué)習(xí)起了個極大的促進(jìn)作用，學(xué)習(xí)效率自然提高，學(xué)習(xí)時興趣增加，專心程度自然也增加，學(xué) 習(xí)效率自然又更進(jìn)一步提高。這樣的良性循環(huán)對自己來說，當(dāng)然越來越有利了，學(xué)習(xí)當(dāng)然不再成為負(fù)擔(dān)，而是興趣和樂趣了。

評：黃磊同學(xué)實際上強(qiáng)調(diào)的是"專心"和"興趣"對學(xué)習(xí)效率的主導(dǎo)作用。大家從小學(xué)到初中再到高中，對"專心學(xué)習(xí)"想必都會有較為深刻的認(rèn)識。

【李渝】 　

如 何提高學(xué)習(xí)效率？這是我特別需要強(qiáng)調(diào)說明的一個問題，它也是能不能學(xué)好知識的關(guān)鍵。效率指對時間的利用率，學(xué)習(xí)效率高的人不會讓每一分鐘閑過，不會總猶猶 豫豫：這道題該不該做？這個難點該不該問？這個知識講過沒有？講了就看，沒講又怎么辦？由此學(xué)習(xí)效率的高低是顯而易見的?！　?/p>

大 家同在一個屋檐下學(xué)習(xí)，都坐在書桌前，可是有的同學(xué)專心致志、全神貫注、筆耕不輟，解決了一個又一個問題，攻破了一個又一個的難點。還有的同學(xué)坐著、東找 一本書做做，碰了釘子又換另一本書做，再咬著筆頭發(fā)發(fā)愣，看看表還有多久下課?；蛟S這些都是無意識的，可是仔細(xì)想想，難道不曾發(fā)生過嗎？這樣的學(xué)習(xí)效率只 會受到時間的嘲諷。顯然，只有效率高，才能在有限的時間內(nèi)學(xué)到更多的東西，才會有更多的思考去認(rèn)識和理解問題。怎么才能提高學(xué)習(xí)效率呢？我想至少應(yīng)該做到 這樣兩方面的內(nèi)容： 　　

第 一、要精神高度集中，這是提高學(xué)習(xí)效率的前提條件，學(xué)習(xí)的時候就應(yīng)該全神貫注、心無雜念，不要一邊看書，一邊想著球賽的戰(zhàn)況，想著午飯吃什么，想著筆尖是 不是歪的。時間飛逝而過，發(fā)會兒愣、看會兒書是很容易騙過自己的，可當(dāng)下課后翻翻書、看看本子，反而納悶了：怎么看了半天一無所獲呢？所以要把精力集中在 本上、書上、筆上，全身心地投入進(jìn)去。

第二、就是要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才能更好地利用時間，更大地提高學(xué)習(xí)效率。怎樣才是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？這是因人而異的?？傊袑W(xué)習(xí)有利的習(xí)慣，就是好習(xí)慣?！　?/p>

這里我有一些學(xué)習(xí)習(xí)慣可以參考給大家：

1、 英語每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來，多讀才能有好的語感。 　　

2、 對物理化學(xué)的常規(guī)題要做出速度來，不妨經(jīng)常試試一個小時能做出多少題來。 　　

3、 數(shù)學(xué)的計算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計算來鍛煉耐心與能力。 　

4、 對整套的題不要舍這去那的，拿出表來，兩個小時內(nèi)完成。認(rèn)真對待之，如考試一般核對計分總結(jié)，會有很大的收獲的。 　　

5、 習(xí)慣于請教老師，與同學(xué)砌磋，這是提高水平的好方法，但一定要三思之后。 　　

三思是有含義的，一個問題琢磨不透，可暫時放一段時間，學(xué)習(xí)其它內(nèi)容，也許回過頭來便迎刃而解了。這就是"觸類旁通"的道理。如再不明白，就去請教，這樣印象才會深刻。諸如此類的學(xué)習(xí)方法還有很多，同學(xué)們可自己探索。提高學(xué)習(xí)效率是每個好學(xué)生都應(yīng)時刻銘記的?！　?/p>

評：踏實的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是提高學(xué)習(xí)效率的重要途徑。有的同學(xué)東一榔頭，西一棒槌，沒有條理，只會愈加浮躁。在自我的學(xué)習(xí)中，建立一種"秩序"，是很有必要的。

【盧樹】 　　

怎樣提高學(xué)習(xí)效率呢？　　

要 提高學(xué)習(xí)效率，首先要搞清自己的生理規(guī)律和有關(guān)外因，合理地安排學(xué)習(xí)的時間、地點和內(nèi)容。拿我來說，早晨適合記憶，背誦，下午適合理解疑難問題，晚上適合 鞏固知識和進(jìn)行聯(lián)想式復(fù)習(xí)。一天之中，有三個睡眠高峰：一、上午九點，正是課間操時間，我有來閉目養(yǎng)神；二、下午一點，正好睡；三、晚上十點多，上床休 息。我平時不在家復(fù)習(xí)功課，家中太吵，家里人有他們說話做事的自由，不能為你一個人的學(xué)習(xí)限制別人的自由。教室里學(xué)習(xí)氣氛好，我可以迅速進(jìn)入角色。有時， 我去學(xué)校附近幽靜的山林，大聲朗讀英語或者詩詞，或者拉一個同伴互相問有關(guān)內(nèi)容。既不被人干擾也不干擾別人。

要提高學(xué)習(xí)效率，要切記"張弛 結(jié)合"，"不會休息的人就不會學(xué)習(xí)"，一定要保證睡眠充足，也別忘了體育運動。高三時也許抽不出整天的時間來鍛煉，那就抓緊零碎的時間。比如，跑步上學(xué)或 回家；課間跳繩、踢毽子；體育課上打乒乓……這樣鍛煉了體魄，不至于因為感冒、發(fā)燒等小病耽誤學(xué)習(xí)，同時放松了神經(jīng)，起到一定的調(diào)節(jié)作用。　　

要 提高學(xué)習(xí)效率，可以在獨自鉆研之余請教師友，共同探討。"只學(xué)不問，不是學(xué)問。"在闡述自己見解的過程中，你可進(jìn)一步理清思路，修補(bǔ)漏洞；在傾聽別人的過 程中，不僅可學(xué)到"死"的方法，還可啟發(fā)"活"的思路，想出更高明的招兒?；貞浉呷屯瑢W(xué)、老師之間的探討，曾給孤軍奮進(jìn)的學(xué)習(xí)生活帶來多少情趣！　　

要提高學(xué)習(xí)效率，有時也需要一點"好讀書，不求甚解"的觀念，不去鉆牛角尖，死胡同。特別是英語、語文，有些"只能意會，不可言傳"的東西；更忌生搬硬套，死糾不放，浪費時間和精力?！　?/p>

要提高學(xué)習(xí)效率、在平時做作業(yè)時也要自己規(guī)定一定的時間限制，尤其是考試時感覺時間緊張、不夠用的同學(xué)，平常就要訓(xùn)練自己，加快做題速度?！　?/p>

評： 盧樹同學(xué)的"不求甚解"觀點，是有關(guān)學(xué)習(xí)效率的一個重要方面。在學(xué)習(xí)中，我們千萬不要死鉆"牛角尖"。有的同學(xué)為了弄懂一個定理的來龍去脈，廣泛查閱各種 資料，有的同學(xué)則非要對某一原理提出質(zhì)疑，甚至想方設(shè)法力求推翻它。切記：這種探求精神是對的，但對于面臨高考的中學(xué)生來說，無疑是"不知輕重緩急"的做 法，白白耽誤了寶貴的學(xué)習(xí)時間。做人必須"務(wù)實"一些。

【王瑜】 　　

如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我有以下幾點建議：　　

1、 不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)， 現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了?！　?/p>

3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了?！　?/p>

除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡要的筆記即可。

　 【夏 宇】 　　

學(xué) 習(xí)效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情況：某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不 去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應(yīng)該有回報，而且，付出的多就應(yīng)該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實際的情況卻并非如此，這里邊 就存在一個效率的問題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題?！　?/p>

如何提高 學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹?，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項 學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。那么上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來看，課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過我的預(yù)習(xí)比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課 本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預(yù)習(xí)時，我們不必搞得太細(xì)，如果過細(xì)一是浪費時間，二是上課時未免會有些松 懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認(rèn)真聽課當(dāng)然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神 不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌?。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有 時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時才有基 礎(chǔ)，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有 價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失?！?/p>

作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬 不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識點，然后圍繞這個 知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的 題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多?！　?/p>

評：夏宇同學(xué)對于聽課和做題的建議，實際上反應(yīng)了提高學(xué)習(xí)效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應(yīng)抓住重點，做習(xí)題應(yīng)抓住典型，這就是學(xué)習(xí)中的"事半功倍"。

【肖麗】 　　

提 高學(xué)習(xí)效率就是提高成績的關(guān)鍵。前面說到安排復(fù)習(xí)計劃，其實就是提高學(xué)習(xí)效率很重要的一點。合理地安排好時間，大腦可以隨時得以調(diào)整，最大限度地調(diào)動起積 極性，比如說一個上午的時間全用來做英語的話，大腦最后勢必會疲憊不堪。這時若是很及時地改為做數(shù)學(xué)的話，對大腦是一種新的刺激，不但可以保持同樣高的效 率，也是另一種形式的休息。良好的睡眠、經(jīng)常的體育鍛煉同樣為保持充沛的精力，這對提高學(xué)習(xí)效[NextPage]率起著重要的作用。

高三 一年，我有一個很深的體會，每個人都有著很大的潛力，關(guān)鍵是要戰(zhàn)勝自己惰性。比如老師發(fā)下來一份很難的試卷，不要求當(dāng)堂上交的話，這時一定有同學(xué)已做好了 思想準(zhǔn)備，白天做不完，晚上就熬一會兒夜。反正題目很難自然要多花一點時間，疏不知一旦產(chǎn)生了這種念頭大腦就在不自覺中懈怠下來了，結(jié)果這份題果真花了很 長時間才完成。而若是在一次意義很大的考試中來做這份題的話，我想大多數(shù)人是能按時完成的。因為這時的大腦是處在高度興奮中，答題時調(diào)動了自己最大限度的 能力，我想，這其中的對比就體現(xiàn)了惰性這個問題。一些同學(xué)學(xué)習(xí)很辛苦，卻收效并不顯著，或許這是一個不容忽視的原因吧?！　?/p>

評：克服惰性是 挖掘個人潛力的關(guān)鍵。正如肖麗同學(xué)的建議，在主觀上為自己限制時間，把每一份練習(xí)試卷都當(dāng)作高考，是很有必要的做法。建議做題一向比較慢的同學(xué)，在答卷時 保持這種帶有高考現(xiàn)場感的"滿負(fù)荷"狀態(tài)，你會對自己的潛能有新的認(rèn)識，而且會發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)時間在"增多"。

【閆子波】　　

我認(rèn)為學(xué)習(xí)應(yīng)該看重于學(xué)習(xí)效率，而不在于時間，這一點對于高三的學(xué)生來說尤其重要。

人的大腦就象一臺機(jī)器，如果讓一臺機(jī)器長時間地工作，它的工作效率就會越來越低。同樣，如果一個人長時間使用大腦而不讓它休息，它的效率也會降低。最后，你用兩個小時學(xué)的東西，不如大腦興奮時半小時所學(xué)的東西多?！　?/span>

講到這里，大家也許會問如何提高效率，其實提高學(xué)習(xí)效率的方法很多，它是需要各個方面共同作用，才能達(dá)到良好的效果?！　?/span>

讓大腦有充分的時間休息，這是提高學(xué)習(xí)效率的必要前提，大腦如沒有充分的休息，它的內(nèi)部細(xì)胞往往部分地處于半睡眠狀態(tài)，而不能活躍起來，為了使大腦充分活躍起來，達(dá)到興奮狀態(tài)，必需要有充分休息的時間，否則，要想提高學(xué)習(xí)效率，只是一句空話。　　

如果一個人長時間工作于一件事上，往往易于疲勞，而當(dāng)換上一件新事物時，他馬上會產(chǎn)生濃厚的興趣，也許這就是人們常說“喜 新厭舊”的壞習(xí)慣。人的大腦有同樣的壞毛病。因此，在學(xué)習(xí)的過程中，首先要了解到這一點。在長時間學(xué)習(xí)某科目后，要適當(dāng)換一下課程，改變一下自己的思維方 式，這對提高學(xué)習(xí)效率是大有益處的。例如，在你做了很長時間的數(shù)學(xué)題后，何不學(xué)習(xí)一下英語，背些單詞，變抽象的數(shù)學(xué)思維為記憶思維，這往往會收到良好的效 果。但這里所說的"科目更換"不是那種頻繁地交換，頻繁地交換學(xué)習(xí)科目，實際上是浪費時間，根本學(xué)不到東西。有時也常常會出現(xiàn)這種情況，在你更換科目后， 仍然感覺自己的大腦達(dá)不到興奮狀態(tài)，這時我認(rèn)為你的大腦確實累了，應(yīng)該讓它臨時地休息一下。

【張帆】 　　

高中三年轉(zhuǎn)瞬即逝，升學(xué)競爭激烈，學(xué)習(xí)壓力很大，許多同學(xué)會感到時間不夠用。"抓緊時間"成了教師、父母督促我們學(xué)習(xí)的口頭禪。時間確實必須抓緊，其中的道理無庸贅述，但我覺得更應(yīng)引起我們注意的，是如何發(fā)揮單位時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。

要 提高學(xué)習(xí)效率，首先一條，就是要學(xué)會管制自己的意志。無論是聽課還是閱讀，都要集中自己的注意力，不讓各種雜念來擾亂自己的思想感情，認(rèn)真進(jìn)行思考。我家 對門就是歌舞廳，一到夜晚，管弦之聲不絕于耳，父母很擔(dān)心這會影響到我的學(xué)習(xí)。但我只要往書桌前一坐，對各種喧囂之聲就可充耳不聞。有的同學(xué)上課不注意聽 講，課余花了幾倍的時間來理解、消化；有的同學(xué)自習(xí)時心猿意馬，幾小時過去了，卻不知究竟有什么收獲，對于這些同學(xué)來說，要把學(xué)習(xí)搞好，首先就是要養(yǎng)成良 好的習(xí)慣：學(xué)習(xí)時一定要專心致志，要全身心投入，專心致志地學(xué)習(xí)兩個小時，比有時漫不經(jīng)心地學(xué)習(xí)四小時的效果還顯著?！　?/span>

其 次，要特別注意提高做題的速度，鍛煉思維的敏捷性。這既是為了提高學(xué)習(xí)效率，也是高考實踐的需要。要分秒必爭，能夠兩個小時做完的題目決不拖到三個小時， 寧可把節(jié)余下來的一個小時用于休息、娛樂，也不要養(yǎng)成拖拉、疲沓的壞習(xí)慣，我在高中準(zhǔn)備參加數(shù)學(xué)競賽時，自己找了大量的習(xí)題做，每次做完，都在練習(xí)本上記 下花費的時間，其目的是為了檢驗自己的熟練程度，訓(xùn)練自己以適應(yīng)正式競賽的時間要求，我參加全國數(shù)學(xué)冬令營第一天的競賽，4個半小時的題量，只用了一個多小時就完成了，這就是平時練習(xí)時特別注意培養(yǎng)思維敏捷性的結(jié)果。我們知道，每次高考時，總有考生感到時間不夠用，因此，加強(qiáng)解題速度方面的訓(xùn)練就顯得很有必要?！　?/span>

還有，學(xué)習(xí)要充分發(fā)揮自己的主觀能動性。由表及里，由淺入深，不要搞簡單的重復(fù)、不要把大量的時間用在做簡單的習(xí)題上，不要搞所謂的"題海戰(zhàn)術(shù)"，而應(yīng)抓住重點、難點、做到舉一反三、觸類旁通。 　　

正確認(rèn)識記憶與遺忘的規(guī)律，也是提高學(xué)習(xí)效率的一個重要途徑。高中階段，英語單詞、古代漢語、數(shù)理化公式、定理等等，很多東西都需要熟記。有些同學(xué)老喊" 記不住"，其中一個重要原因，是不懂得記憶的規(guī)律與方法。從心理學(xué)的角度來說，識記（記憶）分無意識記與有意識記兩種，對于系統(tǒng)的知識，特別是系統(tǒng)的科學(xué) 知識，決不是單憑"無意識記"就能掌握的。在事前有明確的目的，并在進(jìn)行中作出積極的努力，才是"有意識記"。也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著 閱讀兩遍課文，比漫不經(jīng)心地讀十遍課文還記得多。識記不能一勞永逸，鞏固識記的基本條件是復(fù)習(xí)。需要懂得遺忘的規(guī)律是先快后慢。在識記之后，遺忘一開始是 很快的，后來速度就放慢了。經(jīng)驗表明，熟記一種材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根據(jù)這一規(guī)律，我們完全可以與遺忘作斗爭。即復(fù)習(xí)次數(shù)應(yīng)先多后 少，這樣，事半功倍。好比面對一個堤壩，我們應(yīng)該在它發(fā)生滲漏時，及時加固，而不要等它崩塌之后再來重建。要預(yù)防遺忘，只要粗略地復(fù)習(xí)就夠了，但要恢復(fù)已 經(jīng)遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。

在 學(xué)習(xí)上，還要注意避免記憶上的干涉作用。如剛學(xué)完歷史，不休息又去學(xué)語文，語文對剛剛學(xué)的歷史，會產(chǎn)生記憶上的干涉作用。因此，針對這種情況，第一是最好 在時間上把兩種內(nèi)容近似的學(xué)科錯開，第二是不能錯開時，最好在中間安排一小段休息時間，往往有十分鐘也就夠了。這樣做，可以提高學(xué)習(xí)效率，減輕大腦疲勞。

【張煜】 　　

學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？　　

第 一點，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你 做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入 永遠(yuǎn)的自卑之中?！　?/p>

提 高學(xué)習(xí)效率的另一個重要的手段是學(xué)會用心。學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān) 鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分 發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用。 可見，如果能做7到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果?！　?/p>

另 一個影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很 輕松，學(xué)的也很快，其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想 那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍 營造一個十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。

【鄭翔龍】　　

對于每一位考生來說，時間都是每天24小時，每年365天。而要在對大家都公平的時間里，榨取出更多的分?jǐn)?shù)來，則要看朋友你是否會合理地利用時間了。 　　

合理利用時間，首先要充分、合理的利用課堂上的時間。課堂45 分鐘，是老師灌輸知識的時候，應(yīng)該說是我們學(xué)習(xí)知識最容易、最高效的時候。古語說"聽君一席話，勝讀十年書。"就是這個道理。這時候，應(yīng)該做到分秒必爭， 寸時不讓。成績最好的同學(xué)，往往是上課最會聽講的同學(xué)。那種認(rèn)為課內(nèi)損失課外補(bǔ)，課上稀里糊涂，課后加班加點的做法，其實是最不名智的。具體地講，合理利 用課堂上的時間，就是在有限的課堂時間里，學(xué)到盡量多的知識。因此，一般的做法是課前預(yù)習(xí)，勾劃出難點、疑點，做到心中有數(shù)；課上認(rèn)真聽講，積極思考，善 于思考，適當(dāng)做筆記；課后適時作復(fù)習(xí)，溫故知新。關(guān)于筆記，要依個人習(xí)慣而定，對基礎(chǔ)較好的同學(xué)，完全可以不作筆記或只記難點。另外每天下課后，用2，3 分鐘回想一下這堂課到底學(xué)了些什么。長期堅持下去，必將收益無窮?！　?/span>

另外，我覺得只要在學(xué)習(xí)時保持精力集中，學(xué)習(xí)效率自然提高。就如同練武之人?quot; 入定"一樣，學(xué)習(xí)時要屏除一切牽扯精力的雜念，腦子里只想"如何復(fù)習(xí)這一部分，如何能解決這道題"。當(dāng)然，為了保持精力，也要注意勞逸結(jié)合。一番緊張的學(xué) 習(xí)之后，讓大腦空白一會兒，散散步，呼吸一下外面的新鮮空氣，吐故納新，大有裨益。如果非要搞長時間的攻擊，不但累得精疲力竭，而且事倍功半，得不償失。 注意休息，勞逸結(jié)合，精力才能充沛；克制自己，排除雜念，精神才能集中。這樣，學(xué)習(xí)效率才能提高。談一點具體的經(jīng)驗吧。如果你現(xiàn)在有一段自習(xí)時間，二三個 小時或者一個上午，你該如何利用？假設(shè)你手頭有學(xué)校的作業(yè)要做，得用這段時間，那么你最好輪換著做各科作業(yè)，不停地?fù)Q腦子；而假如你是要用這段時間自己鉆 研一下，我建議你只看一科，這樣用大塊的時間學(xué)習(xí)某一科的一些問題，效果是很好的。

【周晉】

有 一次，我上電腦，按要求編寫一個程序。我很快編好，并輸入程序，進(jìn)行時，計算機(jī)報出錯誤信息，我在修改時心里一動：計算機(jī)能夠運行并能夠指出程序錯誤，讓 操作者修改直到正確為止，它的工作方法不正是我想得到的嗎？我的方法，即使不能達(dá)到它的運行速度，但只要能達(dá)到其正確、順暢的高度，我也就產(chǎn)生學(xué)習(xí)質(zhì)量上 的飛躍了。不過要將計算機(jī)原理應(yīng)用到思維過程中，還要對計算機(jī)進(jìn)行深入研究，并在實踐中不斷改進(jìn)。這項工作已?quot;觸類旁通"高一檔次了，因為它不 是真正的"觸"，而是主動對其運行原理進(jìn)行了較深刻的理解。經(jīng)過相當(dāng)長時間的"悟道"，我終于初步掌握了一種新的思維方式--程序化思維模式。這是一種模 擬計算機(jī)的若干控制系統(tǒng)，結(jié)合課程特點，并加上符合自己特長的思維方式而形成的一種效率較高、通用性較好、錯誤率低、邏輯性強(qiáng)的方法?！　?/p>

總結(jié)起來，大致有以下幾個方面：　　

（1） 建立信息庫。它就是平時學(xué)到的知識的倉庫，不，說得更恰當(dāng)些是圖書館。因為它不僅僅是將各種知識堆在一起，而是將每一科目的內(nèi)容采用類似圖書 館?quot;編碼管理方式"，進(jìn)行分門別類。我把有共同之處的知識點的編碼簡單化，盡量減少各個信息之間的封閉關(guān)系，使每個問題的能觸類旁通，但又把握 不同性質(zhì)、問題之間的界限，杜絕概念模糊，防止對信息的錯誤取用。比如物理上的動能守恒定理和動量守恒定理，我就采取了既合又分的方法，兩個問題在總體上 是關(guān)聯(lián)的，做題時兩者便于兼顧，又不至于只考慮一個而忽視了另一個；由于又有區(qū)分細(xì)則，兩者又不至于混為一談。當(dāng)然這個"倉庫"的建議是一個比較累的活， 但絕不是一般人想象的"編字典"似的怕人。這種編碼信息儲存的是知識要點，并非一應(yīng)將雜物往里塞。只有那些自認(rèn)為難以掌握的或掌握不牢的難點、重點、易錯 點才建立完整的信息庫，至于那些容易理解和掌握的知識，就完全不必要這樣操作了。這用計算機(jī)的話來說，信息庫中的重要信息是儲存在磁盤上的文件，而基礎(chǔ)知 識因為平時慣于應(yīng)用，就儲存在計算機(jī)內(nèi)，可以隨時調(diào)用?！　?/p>

（二） 建立信息處理系統(tǒng)。對于一個遇到考試便頭昏腦漲的學(xué)生來說，手中有一套對問題的處理方法，許多問題便不那么可怕了。獲得這個貌似復(fù)雜的系統(tǒng)并不難，那就是 首先要將訓(xùn)練量加大。做題時做不出，不要緊，但答案分析是萬萬不可馬虎的，尤其是對得到答案的思維過程要特別注意，將成功的解題經(jīng)驗應(yīng)用到解每道題上去。 經(jīng)過總結(jié)，遞推出一整套接觸信息初期便采取的分析處理方法。這個方法包括了對要點的歸納、整理、類比、異同分析，聯(lián)系平時解題時總結(jié)的規(guī)律，敏銳地捕捉到 解題關(guān)鍵。這整個過程，就象一個經(jīng)常輸球的乒乓球運動員，對照錄像琢磨輸球的原因，終于找出勝負(fù)的關(guān)鍵，例如意識到"接發(fā)球"的好壞是全局的前提，只有在 初期對形勢、信息便有很好的把握并有正確導(dǎo)向的球員才能打好球。我這個"球員"后來的成功，在很大程度上得益于對"接發(fā)球"的成功處理上。

（三） 完善解決問題的方法。這屬于電腦中程序執(zhí)行的范疇。我充分利用信息處理系統(tǒng)對問題的消化性理解，分清是“內(nèi)存"還是"外存"。假如是難點，則迅速將信息庫 中的內(nèi)容協(xié)調(diào)起來思考。這時如果有一種"似曾相識"的感覺，我便努力去找相關(guān)的特定信息儲存以打開思路，把各種相關(guān)的信息聯(lián)系起來，并結(jié)合信息庫存中總結(jié) 的具體問題的思維方式和信息組合方式進(jìn)行思考。這種有指導(dǎo)性的思維方式具有很強(qiáng)的邏輯性，較一般的思維法有質(zhì)的飛躍?！　?/p>

（四）建立適時警 告系統(tǒng)和檢查系統(tǒng)。這是一種進(jìn)行糾正、驗錯的套路。這是解決我平時思路不正確，解題過程錯誤又粗心大意的有效手段。我將平時所犯的各類錯誤進(jìn)行歸納，大致 掌握了各處錯誤發(fā)生的背景，這樣我做題時，心里便有一個警鐘在隨時工作。雖然有時對問題僅進(jìn)行快速掃描，但腦中對錯誤的深刻印象往往使我對之十分敏感，這 樣錯誤率就大大降低。即使當(dāng)我做題很順暢時，也能自覺地從旁觀者的角度審視一下，這其中重要的一環(huán)是"逆向思維能力"。遞向思維是進(jìn)入旁觀狀態(tài)的很好方 式，一有疑問便重新進(jìn)行信息分析、組合，得以較迅速地從錯誤狀態(tài)中改出。逆向思維在驗查結(jié)果時也有很大用武之地，驗查時先將思路回憶一遍，看是否有錯誤， 然后再反推一下，并用常識看一下答案是否合理。因為執(zhí)行了這個"守門員"式的套路，許多以前必錯的題卻都被"卡"住了?！　?/p>

（五）推廣運 用。"程序化思維法"這個名詞，看似適用于理科，但如果充分領(lǐng)會了電腦工作法，文科例如英文、語文等亦可采用上述各種方法，只是步驟有些不同。針對英語的 標(biāo)準(zhǔn)化命題，我也采用標(biāo)準(zhǔn)化思維，按一定步驟進(jìn)行選擇，語文作文則利用信息庫中儲存的大量文學(xué)、藝術(shù)等知識，進(jìn)行充分聯(lián)想共通，并通過警告系統(tǒng)隨時注意讓 大量材料為中心服務(wù)，同時通過選擇、分類、整理，對材料進(jìn)行處理、刪減、組織、完工。　

有了以上一整套方法，我在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生了一個飛躍，思路漸趨慎密，正確率大大提高，學(xué)習(xí)興趣也隨之高漲，成績、名次向先進(jìn)趕超。　　

評： 中學(xué)生朋友中，應(yīng)當(dāng)有不少"計算機(jī)迷"。對于周晉同學(xué)的觀點，應(yīng)該不難理解。電腦的靈活性顯然不及人腦，但是電腦的運算速度也是人腦所望塵莫及的。周晉同 學(xué)將電腦系統(tǒng)中可為人腦利用的優(yōu)勢，進(jìn)行了一番總結(jié)，這不失為一種"科學(xué)用腦"的方法。也許，電腦和人腦永遠(yuǎn)無法相互替代，但二者之間的取長補(bǔ)短，應(yīng)當(dāng)是 一件無止境的研究工作。

【總結(jié)】　　

學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。　　

學(xué) 習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進(jìn)入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識 和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效 率，對人一生的發(fā)展都大有益處。