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來自: 木子姐姐 > 《養(yǎng)生的智慧》
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?循序漸進,打開肩與髖
循序漸進,打開肩與髖。肩與髖是否足夠靈活對很多瑜伽體式的準(zhǔn)確完成起著決定性作用。開肩就是把肩部于大臂之間的連接處,經(jīng)過一定方法的鍛煉,使其具備既柔韌又有彈性的特征;又能鍛煉肩部、大臂的筋...
瑜伽肩頸理療
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10分鐘肩頸瑜伽
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7個瑜伽姿勢,讓你從肩瘦到腳踝。堅持下來,想瘦就是這么簡單~~
7個瑜伽姿勢,讓你從肩瘦到腳踝。
7個瑜伽姿勢 讓你從肩瘦到腳踝。堅持下來,想瘦就是這么簡單
7個瑜伽姿勢 讓你從肩瘦到腳踝。堅持下來,想瘦就是這么簡單~~
7個瑜伽姿勢,你從肩瘦到腳踝?。?!堅持下來,想瘦就是這么簡單~~
7個瑜伽姿勢 讓你從肩瘦到腳踝
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4個小方法,“不費力”的開肩擴胸就是這么簡單
4個小方法,“不費力”的開肩擴胸就是這么簡單。肩關(guān)節(jié)是全身活動范圍最大的關(guān)節(jié),尤其是現(xiàn)在人久坐,抬頭對電腦,低頭對手機,最易發(fā)生...
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