2上火牙痛怎么辦好

    工作壓力大，季節(jié)干燥，總是會上火。口干舌燥、長小痘痘。尤其是現(xiàn)在的初冬季節(jié)，更是上火的頻發(fā)時期，上火會給導致我們的牙痛，那么上火牙痛怎么辦好呢？

   牙科專家介紹說，中醫(yī)認為當火氣出現(xiàn)時，就代表身體生理功能失去平衡。我們平日常說，某人氣色好，就是能量運用效率好，精神集中。當氣機不夠順暢，能量過度累積，散熱不良時，就會形成火氣。火氣是一種高能的氣，會使體內(nèi)水分消耗迅速，導致口干舌燥，神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變差，而人也會情緒不穩(wěn)，感覺緊張、易疲倦。

    上火牙痛怎么辦好呢？下面專家介紹幾種方法，希望可以給大家?guī)韼椭?/SPAN>

    隨時補充水分：對于常坐辦公室的白領來說，經(jīng)常的空調(diào)更容易導致上火，那么就要經(jīng)常補充水分，常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

    飲食偏清淡：高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。用參須泡水喝，既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口干舌燥

    提高睡眠品質(zhì)：睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩(wěn)，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。所以提高睡眠質(zhì)量也可以很有效地防止上火的情況產(chǎn)生。