許多人都曾為自己頭上的白發(fā)憂愁，有些人才30---50多歲，發(fā)間就隱約藏有白發(fā)。只要留心，您也可以蓄出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，這里有個(gè)小秘方供您參考。

 做法：把5斤醋盛入一壇子里，將花生米，核桃放入盛醋的壇子里浸泡，再將壇子封起來，一個(gè)禮拜之后，將壇子打開，每天服用大約7粒花生米及一小半核桃，服用大約一個(gè)月左右即可見效。

  做法：

  第1步：將何首烏洗凈，放于鍋內(nèi)蒸半小時(shí)，何首烏變軟。

  第2步：將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內(nèi)煎一小時(shí)，何首烏的汁溶于水中。

  第3步：將芝麻炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)煮10分鐘。

  第4步：放涼后再放入蜂蜜，將所有材料攪勻后即可。

 芝麻和何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物，無任何副作用，不僅能令白發(fā)轉(zhuǎn)青，多吃還可永葆青春。每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊，兩個(gè)月后，你的頭發(fā)會(huì)慢慢變黑。大約四個(gè)月后，所有白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)青。到時(shí)擁有一頭烏黑發(fā)亮的黑發(fā)，便不再是夢(mèng)。

配料：黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把）  百合（10片）  薏仁（3把）

              核桃（2個(gè)）  大米（2把）   紅糖        另外核桃也可以換成花生米。
                     以上是兩個(gè)人的量。

 做法：熬粥，每天早上喝。每天中午就把這些配料放碗里泡好，晚上就開始熬粥，大概15分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

  每天都堅(jiān)持喝一碗，連續(xù)喝一個(gè)月，不僅白頭發(fā)不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！冬天臉上開始變紅潤(rùn)了（以前就是白白的），身體也變結(jié)實(shí)了好多。