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導(dǎo)讀：人體表皮的角質(zhì)層容易產(chǎn)生于肌膚表面的黑色素，黑色素會(huì)由于不同人的新陳代謝的能力而排出毒素，而一些女性的黑色素不易被順利排出表皮，因此形成斑點(diǎn)。
推薦閱讀>>>針對(duì)曬斑的三大祛斑小偏方 炎熱夏季，再厚的妝容也抵擋不了汗液的“沖刷”。一不小心臉上色斑，黑斑都跳了出來。即使是白富美，也無法避免臉上長斑的煩惱。臉上擾人的斑點(diǎn)通常是肌膚表面的黑色素，而黑色素會(huì)受到新陳代謝的影響。于是到了夏季，女性臉上的黑色素不易被排出表皮，因此形成斑點(diǎn)。 最靠譜的夏季祛斑法還是莫過于食療。用原生態(tài)的食療法去斑養(yǎng)顏，效果更持久，并且有益身體健康。舌尖上的祛斑勝品有哪些呢? 一。水果祛斑法 1.蘋果 蘋果大量水分和維生素，具有保濕微量元素，對(duì)皮膚具有一定的保濕作用，蘋果中含有的果酸成分能夠防止肌膚的黑色素沉著，每天食用一個(gè)蘋果能夠淡化臉部的斑點(diǎn)。
五大食療祛斑方法排除毒素吃走黑斑 2.奇異果 奇異果含有豐富的維他素C和維他素E，奇異果能夠美白肌膚，提高肌膚的抗氧化的能力，能夠有效地美白肌膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。 3.車?yán)遄?/STRONG> 車?yán)遄雍写罅康木S生素C，能夠滋潤肌膚和美白肌膚，防止黑色素的形成。對(duì)臉部的斑點(diǎn)具有淡化的作用。#p#副標(biāo)題#e#
五大食療祛斑方法排除毒素吃走黑斑 二。維生素A祛斑 維生素a具有維護(hù)肌膚細(xì)胞的功效，能夠使肌膚柔軟細(xì)嫩，可防止皮膚干燥、粗糙，能夠抗氧化，中和有害的自由基，幫助肌膚的美白祛斑功效。 菠菜、西蘭花、胡蘿卜、南瓜、番薯以及奶制品等食物含有大量的維生素A。
五大食療祛斑方法排除毒素吃走黑斑 三。維生素C祛斑 維生素C能夠提高肌膚的免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，減少臉部的黑色素，減少黑斑、雀斑，幫助女性美白肌膚。 西紅柿、葡萄、橙子、檸檬、西瓜、等食物含有大量的維生素c。#p#副標(biāo)題#e#
五大食療祛斑方法排除毒素吃走黑斑 四。飲料祛斑法 1.胡蘿卜汁 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及祛斑。 2.檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。 3.西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。#p#副標(biāo)題#e#
五大食療祛斑方法排除毒素吃走黑斑 五。粥類祛斑法 1.黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可，一日二次溫服。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
五大食療祛斑方法排除毒素吃走黑斑 2.豬肝粥 取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥，飲食即可。 3.紅棗粥 將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用，持之以恒，祛斑美白效果非常明顯。 |
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