大蒜祛除老年斑
    選大瓣(或獨頭)紫皮大蒜一枚切開，蘸上睡液少許后，
貼于老年斑上，做方向不定的反復(fù)摩擦，每次以局部正常皮膚
充血發(fā)紅或稍有痛感為度，每日3 -5次。如能堅持數(shù)月，皮
膚逐漸變平，顏色明顯變淡，、如不仔細觀察，與正常皮膚無明
顯差別。此法應(yīng)用后，遂將摩擦范圍擴展到無疣無斑的正常
皮膚，可使局部皮膚健康，延緩皺紋的產(chǎn)生。
常拍手背祛老年斑
    手背為陰陽兩經(jīng)匯聚和交接處，經(jīng)常拍打可調(diào)和陰陽，疏
通經(jīng)絡(luò)。加速血液循環(huán)，長期堅持可使老年斑消失和預(yù)防老

年斑出現(xiàn)。
    方法:左手拍打右手手背3一5分鐘，反之，右手拍打左手
手背3一5分鐘。每天早晚各一次，一白天如能增加一二次效果
會更好。坐著、站著、邊走邊拍均可。貴在堅持，持之以恒。
治習(xí)慣性便秘單方
    一方:每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有
潤腸之功。
    二方:鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當
菜吃，每日服1次以上。
    三方:積實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡
沸水當茶飲。
    四方:番瀉葉10克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體
弱、產(chǎn)后不宜服。
    五方:冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內(nèi)分數(shù)次服
下，潤腸通便。