防曬霜，多久抹一次才科學(xué)？

在炎炎夏日下，很多人都隨身攜帶著防曬霜，但是在使用時(shí)，有的人一天只涂抹一次，有的人則不停地往身上涂抹，防曬霜究竟多久抹一次才科學(xué)？解放軍304醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪大夫告訴記者，只有了解了防曬品中的一些技術(shù)指標(biāo)，才能科學(xué)地使用它來護(hù)膚。

　　一般防曬產(chǎn)品都會(huì)有自己的防曬指標(biāo)，愛買化妝品的女士都能在防曬霜的外包裝上發(fā)現(xiàn)PA與SPF的標(biāo)識(shí)。PA表示產(chǎn)品防護(hù)長波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬黑的能力。PA＋代表有效，PA＋＋代表相當(dāng)有效，PA＋＋＋代表非常有效，＋號(hào)越多代表防曬能力越強(qiáng)。

　　SPF指產(chǎn)品防護(hù)中波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬紅、曬傷的能力。一般來說，人的皮膚正常紅斑量的產(chǎn)生約需20分鐘左右，即沒有任何防曬措施時(shí)，在陽光下裸露20分鐘后皮膚就會(huì)變紅，如果防曬霜的SPF值為8，用它涂抹一次，理論上它對(duì)皮膚的保護(hù)時(shí)間就是20×8＝160分鐘左右。若選擇SPF為15的防曬霜，則可在陽光下停留15倍的時(shí)間，即300分鐘，依次類推。但實(shí)際上，人的皮膚對(duì)陽光中紫外線的承受力是因人、因時(shí)、因地而異的。

　　由此可知，在不同的環(huán)境下應(yīng)使用不同的防曬品，在室內(nèi)工作的職員或婦女可選用SPF10左右、PA＋的護(hù)膚品；比較容易曬黑或?qū)?qiáng)光敏感的人或經(jīng)常在室外工作或活動(dòng)的人，可使用SPF20、PA＋＋的防曬品；而在烈日下行走或海灘游泳時(shí)，則應(yīng)選擇抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA＋＋＋的強(qiáng)效防曬品。

　　不過，也不要盲目追求SPF值，實(shí)際上SPF與防曬效果并不是成正比倍增的，SPF15的防曬品可以抵御93％的中波紫外線，而SPF34的防曬品只能多抵御4％左右的中波紫外線。同時(shí)，SPF和PA過高的產(chǎn)品或較油膩，或?qū)ζつw的順延性差，容易堵塞毛孔，引起痤瘡或毛囊炎。

　　由于防曬霜形成保護(hù)膜需要一個(gè)過程，因此，一般最好在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜30分鐘以后再出門，盡量避免在陽光中紫外線最強(qiáng)的時(shí)候（上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)）外出。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，所以應(yīng)每兩個(gè)小時(shí)涂抹一次。當(dāng)處于海灘等陽光強(qiáng)烈的環(huán)境中時(shí)，則每30～90分鐘就應(yīng)重新涂抹一次。