面部按摩手法教程

昵稱2331126 2012-08-16

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１、面部經(jīng)絡(luò)按摩的基本手法：
　　
     ①擦法：擦法即用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位，進行直線來回的摩擦，擦時用力不要太大，動作要均勻連續(xù)，用力要穩(wěn)。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用，具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血的作用。
　
     ②推法：用手指羅紋面著力于面部的一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作協(xié)調(diào)一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側(cè)向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應(yīng)用。推法可以疏風活絡(luò)，健腦寧神，并可緩解肌肉組織痙攣，使其放松，毛細血管擴張，改善血液循環(huán)。
　　
     ③摩法：用雙手指端或手掌，在皮膚表面作環(huán)形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經(jīng)通絡(luò)，消積散瘀的作用，可使面部表　皮死細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經(jīng)。
　　
     ④揉法：用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉(zhuǎn)、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有一定區(qū)別，揉法著力較重，操作時吸定一部位，并帶動該處皮下組織；而摩法只在體表環(huán)旋、撫摩，并不帶動皮下組織。在實際操作中，兩者可以結(jié)合應(yīng)用。揉法具有活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)、消除腫脹、調(diào)節(jié)新陳代謝、增強面部肌肉彈性的作用。
　　
     ⑤拿法：拿法是用拇指與食指、中指、無名指配合，拿捏松弛的肌肉（如頸項部）和軟組織的一種動作。操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進行一緊一松的拿捏。手法要輕而靈活，力量適中。拿法可行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)，使松弛的肌肉恢復(fù)正常，促進新陳代謝，促進細胞再生能力。
　　
     ⑥按法：按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達皮下組織的深部。此法具有較強的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用，可擴張血管改善組織的血液供應(yīng)，使機體內(nèi)氧化作用增強，還能消除淋巴管內(nèi)的瘀滯狀態(tài)，增加組織的營養(yǎng)而消除水腫。
　　

     ２、美容師按摩手法操作要領(lǐng):

     按摩手法式是依靠按摩手法來實現(xiàn)的。醫(yī)學家有句名言：“手上無功，按摩一空；手上有功，氣血皆通”。要想手上有功，必須掌握手法操作的技能技巧。不能認為，只要有手勁就行，不懂手法要領(lǐng)，盲目地用力會造成不良后果?！　〗?jīng)穴按摩，功在手腕，美容師按摩時要做到有力、柔和、均勻、持久、得氣。有力是指按摩時要有一定的力度。施力的輕重要根據(jù)按摩對象的皮膚狀況、體質(zhì)、病癥請方面的情況酌定。
　　
     柔和是指按摩手法“輕而不浮，重而不滯”。用力不可生硬粗暴，手法的變換、銜接要自然連貫。均勻是指手法動作要有節(jié)奏性，力度不能忽輕忽重，頻率不能忽快忽慢。
　　
     持久是指手法能持續(xù)運用一段時間，一般整套按摩加點穴時間為３０分鐘左右。
　　
     得氣是指手法作用于頭面部的穴位和部位能出現(xiàn)酸、涼、麻、熱、脹等感覺和關(guān)節(jié)的松動感。
　　
     按摩方向要順著皮膚肌肉紋理的走向，一般由上而下，由內(nèi)而外。按摩手法要由輕到重，重后慢抬；由慢到快；由淺到深，由表及里；循序漸進，使被按摩者有一個適應(yīng)的過程。
　　
     按摩時，美容師要做到：態(tài)度和藹，儀表端莊，精神集中。雙手保持清潔，指甲不要過長，更不要染指甲。按摩前手要保持一定溫度，以與客人的表皮溫度相適應(yīng)為宜。按摩時要有步驟、有節(jié)奏，按摩手法穩(wěn)定、穴位準確。
　　
     按摩不論是從頸部開始，還是從額部開始，都應(yīng)按面部順序依次進行，切不可雜亂無章，也不可忽快忽慢，更不可生硬粗暴。按摩時必須借助各種按摩媒介，如按摩膏、按摩油、橄欖油等。如中性皮膚可選用普通按摩膏，油性皮膚可選用樟腦按摩油，干性皮膚可選用營養(yǎng)按摩膏或油性強的按摩膏、橄欖油等。
　　
     不是所有的人都適于按摩，美容師在對顧客進行按摩前要對顧客進行觀察和詢問。如：皮膚過敏、受傷、發(fā)炎、患?。ɡ绨弹?、皮膚腫瘤）以及手后未痊愈時不能按摩。皮膚末梢血管擴張，血小板減少，末梢血管出現(xiàn)脆　性皮膚時不宜按摩，患育嚴重呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ鐨夤苎?、支氣管炎等）、以及精神病患者、孕婦不宜按摩。另外，過飽或過饑的顧客也不適宜按摩。
　　

     ３、美容師手部運動練習
　　
     美容師的手要保持柔軟細膩，手部運動靈活，腕部有力，這樣才能在按摩時，自如地運用按摩手法，達到良好的按摩效果。美容師要每天做手部的運動練習，其方法如下：
　　

     ①雙手放在胸前劇烈地搖動，使手部的血液循環(huán)加快。
　　
     ②雙手握拳放在胸前，手腕轉(zhuǎn)動由前向后打圈。此動作可運動手腕肌肉，使其靈活。
　　
     ③雙手盡力握拳放在胸前（假設(shè)手中握一小球），然后將手指盡量張開（將假設(shè)小球拋出），此動作反復(fù)進行，可強健手腕及手掌。
　　
     ④從大拇指開始，按順序?qū)ⅲ保皞€手指從骨節(jié)到手指尖全部按摩一遍。此動作可以促進手部血液循環(huán)，使手指更加柔軟靈活。
　　
     ⑤雙手在胸前合掌，左手腕用力向右邊推，然后轉(zhuǎn)由右手腕用力向左邊推，整個過程保持手掌合并。此動作可運動手腕及手掌，增加手的靈活性。
　　
     ⑥雙手由大拇指開始到小拇指，輕彈桌面，然后返回，重復(fù)輕彈動作（象在桌面上練彈鋼琴的指法）。此動作可訓練手部的控制能力和協(xié)調(diào)能力