新研究顯示，通過適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，心衰患者能夠提高腿部肌肉的攜氧量和運動能力，進(jìn)而改善運動質(zhì)量。腿部力量訓(xùn)練的確對心衰患者康復(fù)至關(guān)重要。
  英國利茲大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，腿部肌肉功能失常與心衰患者癥狀嚴(yán)重程度關(guān)聯(lián)密切。心衰患者鍛煉腿部肌肉有益康復(fù)。研究人員表示，在慢性心衰患者的治療過程中，醫(yī)生不僅要治療其心肌，而且要通過鍛煉增強患者腿部肌肉力量。新研究負(fù)責(zé)人，利茲大學(xué)生物科學(xué)系的哈瑞·羅斯特博士表示，新研究結(jié)果表明，心衰患者加強鍛煉是安全有益的。通過適當(dāng)?shù)耐炔考∪鉄嵘磉\動，鍛煉會讓患者更舒適，持續(xù)時間會更長，對患者來說好處多多。
　　羅斯特博士表示，很多慢性心衰患者抱怨運動過程中腿部乏力疲勞，這會進(jìn)一步限制患者的活動量。新研究顯示，通過適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，心衰患者能夠提高腿部肌肉的攜氧量和運動能力，進(jìn)而改善運動質(zhì)量。腿部力量訓(xùn)練的確對心衰患者康復(fù)至關(guān)重要。
　　推薦一套適合老年人的腿部肌肉訓(xùn)練操，可以為做完心臟手術(shù)的老年人恢復(fù)心臟功能起到幫助作用。
　　第一步：屈膝俯仰。早起時坐在床上，雙腿曲跪，雙手分別按在同側(cè)大腿上，臀部坐在雙足后跟上，上身緩緩地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰連續(xù)進(jìn)行50次。
　　第二步：壓腿按膝。坐在床上，右小腿壓在左大腿上，雙手按在右膝上用力向下按壓，按壓膝部的幅度由小到大，以能忍受為度。經(jīng)過一段時間習(xí)練以后，雙手按壓右膝力爭能碰到床墊上，連續(xù)按壓50次，然后換腿，左小腿壓在右大腿上，用同樣的方法，連續(xù)按壓50次。
　　第三步：曲趾分趾。坐在床上，雙腿伸直，雙腳的10個腳趾同時先伸直后彎曲（像手指抓東西那樣），伸直彎曲都要有力，連續(xù)伸曲50次，然后雙腳的10個腳趾同時撐開，撐得越開越好。每撐開合攏為1次，連續(xù)撐開合攏腳趾50次。