前些天剛上完Homa和Mokto的《脈輪魔力》和《能量閱讀》，非常贊嘆這兩位老師！每天上課，老師看上去慢悠悠的，說話很溫柔，課程的流程也很悠閑，好像并沒有刻意做些什么，但是我們內(nèi)在發(fā)生了天翻地覆的變化！我和鄭麗對能量很敏感，每天內(nèi)在都有東西被激活，當場激活，當場釋放，當場療愈，一天一個樣，每天都冒出新的東西要面對，真是應接不暇??！實在太贊嘆老師們的臨在狀態(tài)！深切體會到什么是“潤物細無聲”！

    這次課程最大的收獲就是“做真實的自己”！走上身心靈成長這條路，就是走向真實的旅程！過去一直不斷地勇敢面對自己，像撥洋蔥一樣，一層一層，拔掉虛偽的外殼，越往后撥，就越痛。那些最不想看的，最不想面對的，隱藏最深的，最脆弱的，最怕碰觸的，慢慢裸露出來，讓你不得不面對......整個課程，我爆哭了好幾場，心底最怕觸碰的，打開了......

    在《能量閱讀》課程第三天，老師讓我們圍坐一圈，去看看彼此，把自己不喜歡別人的特質(zhì)寫下來，把所有不接納別人的負向評價都寫出來，比如：嚴肅，多管閑事，猥瑣，不負責任，口臭，沒情趣...，再把自己不喜歡自己的負向評價都寫出來，從所有的評價中挑出3個自己最在意的負向評價。然后，再把對別人所有的正向評價都寫出來，比如：慷慨，樂觀，灑脫，寬容，真誠，嚴謹，熱情...，再把對自己的正向評價都寫出來，從中挑選3個自己最在意的正向評價。

    我最在意的負面評價中排前三名的是：虛偽，沉悶，冷漠無情；我最在意的正面評價中排前三名的是：真實，敞開，勇氣。我發(fā)現(xiàn)我最在意的第一名，“虛偽”和“真實”居然是一對。我最討厭的是“虛偽”，最喜歡的是“真實”！

    不知道老師葫蘆里賣的什么藥。接著，老師讓我們兩兩搭檔，面對面坐著，又是我和鄭麗搭檔練習。老師讓我們把前三名的詞用進去，按照老師的要求，鄭麗先對我說：“洪源，你很虛偽！...洪源，你很虛偽！...”聽著這句話，感受自己的心，我說“是的”，“是的，我很虛偽！”在回答的時候，我感受自己的心有點微微的顫抖，我看到自己是多么不愿意承認自己的虛偽，通常外在我給朋友的感覺是很真誠的，內(nèi)在呢？過去的我，明明不開心，還要裝出笑臉，不虛偽嗎？明明很生氣，還要表現(xiàn)的很寬容，不虛偽嗎？明明心里很委屈，還要裝得很善解人意，不虛偽嗎？明明渴望得到別人的理解，還要裝做無所謂，不虛偽嗎？明明不想做的事情，為了取悅別人勉強自己做，不虛偽嗎？明明想拒絕別人的，卻不敢說不，不虛偽嗎？ ....在說“是的，我很虛偽”的時候，我看到自己是如何在傷害自己，我的眼淚流下來了.....

    接著鄭麗對我說：“洪源，你很沉悶！...洪源，你很沉悶！...”我不喜歡沉悶的人，當聽到這句話，我發(fā)現(xiàn)我自己曾經(jīng)是多么的沉悶！“是的，我很沉悶！是的，我很沉悶！”說出來的時候，我的心很壓抑，心中好像有塊石頭一樣。“是的，我的心很沉，很悶，因為...我的心已經(jīng)死了，我的心早就死了，我只是麻木的活著，很無聊的活著，死氣沉沉的活著...”我開始大哭起來，當我接受自己是沉悶的，很多話自然冒出來，我突然發(fā)現(xiàn)，原來“沉悶”是心已經(jīng)死的狀態(tài)！

    最后鄭麗對我說：“洪源，你冷漠無情！...洪源，你冷漠無情！...”我不喜歡冷漠無情的人，當我對自己說：“是的，我冷漠無情！是的，我冷漠無情！”我發(fā)現(xiàn)我也有冷漠無情的一面，我也曾經(jīng)冷漠無情，我開始哭起來，身體發(fā)冷，很多話冒出來：“我的心很冷，我的心像荒漠，我的心涼透了！因為我感受不到愛，我的心中沒有愛，我不敢去愛，我害怕受傷害...”我看到自己的心，曾經(jīng)非常的敞開，但是受到了傷害，很痛很痛，因為害怕那個痛，不敢再去愛，于是將自己隔離，結(jié)果心關(guān)閉了，心死了，只剩下寒冷的荒漠！

    所有的負向評價都是“陰暗面”，所有不接納別人的，自己全都有！當對自己內(nèi)在的“陰暗面”說“是的”的時候，我對自己有很多新的發(fā)現(xiàn)，哭過，痛過，我在這個過程中變得更真實了！更有力量了！接著當鄭麗對我說：“洪源，你很真實！”我很確定的說“是的”！“洪源，你很敞開！”我也很確定的說“是的”！“洪源，你很勇敢！”我也很確定的說“是的”！我發(fā)現(xiàn)：當我能對“陰暗面”說“是的”時，我對自己非常真實，我內(nèi)在變得非常有力量！真實就是力量！

    接著老師讓我們穿著不同的“衣服”展示自己，把那些負向評價和正向評價都表演出來。當我在表演“真實”的時候，我發(fā)現(xiàn)：真實無需表演！真實就是自然本色！真實非常放松自在！做真實的自己感覺太爽了！哈哈！從來沒有如此輕松自在過，我內(nèi)在有種很深度的放松，沒有過去，沒有未來，只有這個當下，不想成為什么，不想努力去哪里，也不在意別人怎么想怎么看，只是放松的呆在這個片刻，和自己在一起，感覺真好！

    過去我是個急性子，說話快，做事快，容易急躁。這次上課期間，我抽《奧修禪卡》，好幾次都抽到“慢下來”，書中講到：“急急忙忙扼殺了很多人。人們急急忙忙，根本毫無理由，又沒有要去什么地方，但他們還是急急忙忙。似乎快速本身就是目標。...將你做事的步調(diào)慢下來。如果你在走路，就慢慢走，不必急；如果你在吃東西，就慢慢吃；如果你在講話，就慢慢講。將所有的步調(diào)都慢下來，你將會發(fā)現(xiàn)你很容易就可以變得寧靜。...除非一個人知道寧靜是什么，否則他并不知道生命是什么，生命只是無謂的紛擾。”

    當我勇敢地面對內(nèi)心最深層的“陰暗面”時，我內(nèi)在發(fā)生了微妙的變化，我可以慢下來了！我發(fā)現(xiàn)，原來“急”的里面有種緊張的能量：有種不太自信，覺得自己不夠好，想成為什么，做點什么的緊張；有種對現(xiàn)在的狀況不太滿意，急著想做出某些改變的緊張；有種對未知的恐懼，希望一切都在自己的掌控之中，讓事情按照自己期望的那樣發(fā)生的緊張；有種匆匆忙忙，直奔目的地，只想要結(jié)果，卻錯過了旅途風景的緊張....

    生命不是快餐，生活需要細細的品味，我終于可以慢下來了！在課堂上，我做到了！接下來，就到現(xiàn)實生活中面對，我發(fā)現(xiàn)自己真的越來越有力量！過去不太敢說的話題，很隱私的不好分享和探討的事，現(xiàn)在可以自然的說出來了；過去不敢表達的隱藏很深的感受，現(xiàn)在能夠?qū)茉谝獾娜苏f出來了；過去很難說“不”，很難拒絕別人的，現(xiàn)在因為對自己說“是”，很清楚自己想要什么，可以輕松的說“不”，而且別人居然很理解，還很贊賞我的勇氣，而且不管我做什么決定，都會祝福我。哈哈！這種感覺真好！

    奧修禪卡手冊，配套有本書叫《生命的游戲》，封面有一段話：“當你變成一個沒有形式的意識之流，那么每一件事都會適合。那么你會適合生命，生命也會適合你---突然間每一件事都變得完全沒有問題?！蔽疫@段時間反反復復看這段話，太美了！我體驗到這種沒有任何限制，無拘無束，海闊天空，自由自在的感覺！真美！

    我發(fā)現(xiàn)，正是那些自己不想面對的“陰暗面”束縛了我們，讓生命凍結(jié)，讓生命僵化，讓我們內(nèi)在分裂，讓我們無法放松，無法綻放，讓我們錯過了生命的美妙！而面對只是需要兩個字“勇氣”，是“勇氣”把我們帶向“真實”！當我們內(nèi)在誠信了，當我們對自己真實了，一切都不是問題了，一切都那么美好！

    問問自己的心：在過去的生命歷程中，是否有放不下的人，放不下的事？有沒有什么事，是自己應該做，卻沒做好的？有沒有什么事，是不應該做而做了的？有沒有什么事，是不想讓別人知道的？有沒有什么話，你一直壓抑在心里，沒有表達出來？你對自己真實嗎？你有為自己負起全部的責任嗎？你有對自己說“是”嗎？你真的愛你自己嗎？...每個問題的答案中，都包含了自己還沒有面對的“陰暗面”，真正的成長就是在“陰暗面”下功夫！除了勇敢看到真相，沒有別的辦法！

    隨著每個“陰暗面”都呈現(xiàn)出來，一切都在陽光之下，呼吸著清新的空氣，心就自由綻放了！這就是做真實的自己！整個旅程就是成為真實的自己，活出真實的自己，活出獨一無二的自己！

    記得奧修書里有一句話：“我所做的一切，就是幫助你們能夠舒服的、放松的面對每一件事?！碑攲ψ约赫鎸嵙耍头潘闪?，就舒服了，不管什么事發(fā)生，都能自在的面對了。這就是覺醒的狀態(tài)！

    勇氣是一扇從內(nèi)向外打開的門。記得，是“勇氣”把我們帶向“真實”！真實就是力量！做真實的自己