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早起鳥比夜貓子事業(yè)更成功
夜貓子更聰明、更有創(chuàng)造性，但與公司的上班時間不匹配。
就工作狀態(tài)而言，有的人在上午最好，有的人在下午最好，還有的人是夜貓子，熬夜最有效率。美國心理學期刊《情緒》近日發(fā)表一項研究稱，早起鳥整體上比夜貓子更快樂。該研究調查了700多人，年齡從17歲~79歲，發(fā)現自稱早起的人比夜貓子更快樂、更健康。研究人員估計，這是因為現代社會的主流是早8晚5工作制，更適合早起人士的生活安排。
德國海德堡教育大學生物學教授克里斯托弗·蘭德勒研究發(fā)現，早起鳥比夜貓子更積極主動，早起的學生成績更好，能考上較好的大學，畢業(yè)后能找到較好的工作機會。早起鳥還能及早預見問題并努力化解。他說：“盡管有研究發(fā)現，夜貓子比早起鳥更聰明、更有創(chuàng)造性、更有幽默感、更外向，但是他們的節(jié)律與一般公司的上班時間安排不匹配。在事業(yè)的成功上，早起鳥占據了先機。”他還說，讓夜貓子員工發(fā)揮最佳狀態(tài)是對企業(yè)家的挑戰(zhàn)。
對時間安排的研究發(fā)現，大多數成功人士把最重要或者喜歡做的事情放在早上進行，因此要提升工作效率，可提前一天制定好工作計劃，睡一個好覺，多做運動，早餐要吃好，避免在早上開會，以便把最重要的事情安排在最有效率的時候進行。 |
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