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人們的身體就像一個(gè)龐大的“細(xì)胞共和國(guó)”，里面住著近一千萬(wàn)億
個(gè)子民。每分鐘就會(huì)有三億個(gè)同胞死亡，然后，新的細(xì)胞又生長(zhǎng)出來(lái)。
開(kāi)始，我也只是其中的普通一員，直到有一天，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越不像
自己（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)：變異細(xì)胞）。
原來(lái)，我很苗條，直徑大約10微米，用顯微鏡才能看到我。那些從
我身體分裂出來(lái)的子子孫孫和我緊緊地沾在一起，形成一個(gè)大團(tuán)。當(dāng)我
分裂到100萬(wàn)個(gè)時(shí)，這一團(tuán)體直徑也只有一毫米，你們用任何醫(yī)學(xué)檢查
儀器都發(fā)現(xiàn)不了我；當(dāng)我的細(xì)胞分裂到10個(gè)億時(shí)，直徑到了1厘米，醫(yī)
院里的B超、CT、核磁、PET等終于發(fā)現(xiàn)我了。但是，你們很可能因?yàn)樯?/STRONG>
體沒(méi)有任何不舒服而不到醫(yī)院檢查，任我就這樣地瘋狂地生長(zhǎng)下處。當(dāng)
你們能在自己身上摸到一個(gè)包塊或偶感不適時(shí)，我的發(fā)展數(shù)量早就超
過(guò)10個(gè)億。這是一個(gè)漫長(zhǎng)的“潛伏”過(guò)程，最少需要5年，也可能10年、
甚至30年之久。
自從變異以后，我的心也越來(lái)越狂野，總按捺不住想到外面的世界
去闖蕩一下。我們順著你們的循環(huán)系統(tǒng)、淋巴也好、血液也好，擴(kuò)散到
你的身。破壞你身體的各個(gè)組織、器官結(jié)構(gòu)和功能，讓你痛苦不堪，最
后離開(kāi)人世。
二、變異并非我的錯(cuò)
是誰(shuí)把本是正常的我，變異成不正常呢？
在第十二屆國(guó)際癌癥大會(huì)上，一位醫(yī)學(xué)專家說(shuō)：80%的癌癥來(lái)自人
類呼吸的空氣、喝的水和吃的食物。
喜歡吃致癌食物的你知道嗎？烤肉，發(fā)霉的食物，咸熏制品，油炸
食物，當(dāng)你吃這些東西時(shí)，其中的苯丙芘、黃曲霉素、亞硝酸鹽等就悄
悄地潛入我的生活。它們是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。黃曲霉素B1的
毒性是氰化鉀的10 倍，是砒霜的68倍，容易誘發(fā)肝癌。苯丙芘和亞硝
酸鹽會(huì)導(dǎo)致食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。
喜歡抽煙喝酒的你。每當(dāng)你抽煙的時(shí)候，希望你能看到我臉上的驚
恐。每抽一支煙，你就可能喪失5分半鐘的生命。肺癌、膀胱癌、食道
癌、口腔或喉部腫瘤等，都與抽煙密切相關(guān)。一個(gè)每天吸15支煙至20
支煙的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率，比不吸煙的人高14倍。
精神長(zhǎng)期壓抑不開(kāi)心的你。如果你每天都陰沉著一張臉，對(duì)我們癌
細(xì)胞來(lái)說(shuō)，正是生長(zhǎng)擴(kuò)散的好機(jī)會(huì)。食道癌的患者十有八九都是固執(zhí)、
急性子的人；乳腺癌和中年患胃癌的人多半愛(ài)生悶氣、自我壓抑、不擅
表達(dá)。
環(huán)境受到污染是人類自己造成的。天空越來(lái)越不干凈，PM2、5成了
肺癌的誘因之一；生活污水和工業(yè)廢水污染了水循環(huán)系統(tǒng)。被污染的你，
容易造成消化道腫瘤；不合格的裝修材料中甲醛、冬等，導(dǎo)致患白血病
和肺癌。
三、我們能否和平相處
有了每天被“不正常生活”包圍的你，才有了同樣不正常生活的我。
人類朋友們，在我還沒(méi)發(fā)生癌變之前，我們能否和平相處？關(guān)鍵決定你
們?nèi)祟悺?/STRONG>
吃點(diǎn)黃綠色食物。
國(guó)際抗癌聯(lián)盟的一份報(bào)告說(shuō)，全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其
中高達(dá)四成是可以預(yù)防的。富含維生素C的黃、綠色蔬菜和水果，能讓胃
癌、腸癌、肺癌、子宮癌、前列腺癌等發(fā)病危險(xiǎn)性大幅下降。此外，多
吃生蒜，能讓得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低60%。
每天走路一小時(shí)。
美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)七萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路
一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。運(yùn)動(dòng)后出汗，還可以使體內(nèi)
的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。運(yùn)動(dòng)能提高
免疫力，能預(yù)防多種癌癥。
曬15分鐘的太陽(yáng)。
衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授說(shuō)，人體內(nèi)維生素D不足，會(huì)增加患
乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。身體吸收陽(yáng)光中的
紫外線合成維生素D，能起到防癌作用。不過(guò)，為避免曝曬增加皮膚癌的
風(fēng)險(xiǎn)，每天曬太陽(yáng)15分鐘就可以。
睡夠七小時(shí)。
當(dāng)你睡覺(jué)時(shí)，不少免疫力因子會(huì)在此時(shí)產(chǎn)生，它們猶如一個(gè)屏障保護(hù)著
你。睡飽了，免疫力增強(qiáng)了，我們癌細(xì)胞要“進(jìn)攻”人體的難度就大多
了。午睡是中國(guó)人很好的習(xí)慣，中午一點(diǎn)是人類的一個(gè)睡眠高峰，這時(shí)
打個(gè)小盹，也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
少吃點(diǎn)糖。
作為一個(gè)癌細(xì)胞，我最喜歡的“食物”就是糖，你的血液里57%的糖分
都用來(lái)滋養(yǎng)了我，讓我無(wú)法控制越分裂越多。所以，含糖食品，還是少
吃或不吃為好。
在我漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程中，你們?nèi)杂袡C(jī)會(huì)改正錯(cuò)誤，盡早發(fā)現(xiàn)我、消
滅我。只要每年查一次血中的“癌標(biāo)記”，如40歲做一次胃鏡，50歲做
一次腸鏡，定期檢查肝臟，做胸部CT，查乳腺，查前列腺，就能在很大
程度上發(fā)現(xiàn)嬰兒期的我。如果你們執(zhí)意揮霍生命，連自己都不愛(ài)自己，
那我也只能自暴自棄，在你的體內(nèi)為非作歹了。
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來(lái)自： 一念之善 > 《醫(yī)學(xué)類科普知識(shí)》
