目前，國(guó)外正在流行—種可治療75種常見癥的“橡皮筋扎指保健法”。

　　—、橡皮筋扎指法的優(yōu)點(diǎn)：

　　1.橡皮筋的彈力，可以對(duì)穴位產(chǎn)生刺激，有助于指尖的活動(dòng)。

　　2.手指繞上橡皮筋以后，可以使指尖處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，在短時(shí)期內(nèi)對(duì)指尖的毛細(xì)血管進(jìn)行壓迫，使氣血加速循環(huán)，獲得按摩的效果。

　　3.橡皮筋是日常生活中的常用物品，隨時(shí)隨地可以得到，用它扎指可以說(shuō)是非常簡(jiǎn)便的保健方法。

　　二、注意事項(xiàng)：

　　1可以使用平時(shí)包扎東西的那種橡皮筋，不能太寬。

　　2.人體到處都有穴位，可以說(shuō)有感覺的地方就有穴位，扎指時(shí)即使橡皮筋稍微偏離穴位也沒有關(guān)系。

　　3.扎指療法可以作為提高藥物效果的輔助療法之—，沒有副作用，盡可放心使用。

　　4.橡皮筋扎指的時(shí)間不可太久，以免手指受到太多刺激而變成紫色?！忝看?～3分鐘為限，最好不要超過5分鐘。

　　三、常見癥的扎指部位：

　　全身減肥（浮腫、容易 疲勞 、防止肥胖）：食指第1關(guān)節(jié)。

　　面孔減肥（頭痛、牙痛、眼睛疲勞、胃腸?。菏持傅?關(guān)節(jié)。

　　手腕減肥（手腕乏力、關(guān)節(jié)痛）：食指與無(wú)名指第1關(guān)節(jié)。

　　腳腫（腳部疲勞、美化雙腿）：中指與小指第1關(guān)節(jié)。

　　高血壓（頭痛、眩暈、失眠）：中指第1關(guān)節(jié)。

　　糖尿?。ㄑ侵蹈摺⒖诳?、喉炎）：食指第1關(guān)節(jié)。

　　心悸（氣急、眩暈、貧血、全身疲勞）：中指與小指第1關(guān)節(jié)。

　　焦慮（憂郁、全身乏力、記憶力減退）：五指根部。

　　失眠（頭痛、耳鳴、肩周炎）：拇指與中指第1關(guān)節(jié)。

　　嗜睡（精神緊張、焦慮）：小指指甲下邊。

　　眼睛疲勞（喉炎、面孔疼痛、頸椎?。簾o(wú)名指第1關(guān)節(jié)。

　　耳鳴（頭痛、肩病、頸椎病、暈車）：無(wú)名指與小指第1關(guān)節(jié)。

　　口腔炎（胃脘不適、唇干、嘴角炎）：食指第1關(guān)節(jié)。

　　牙痛（蛀牙、齒內(nèi)炎、拔牙后疼痛）：食指根部。

　　暖氣（宿醉、 嘔吐 、暈車）：食指第1關(guān)節(jié)。

　　胃呆（消化不良、惡心）：食指第1關(guān)節(jié)。

　　肝?。ㄋ拮怼⑴瘹?、暈車）：食指第1關(guān)節(jié)。

　　便秘（腳部疲勞、手足怕冷）：食指與小指第1關(guān)節(jié)。

　　頭痛（頸部疼痛）：拇指與小指第1關(guān)節(jié)。

　　肩周炎（頸椎?。褐改磁c無(wú)名指第1關(guān)節(jié)。

　　腰痛（閃腰、關(guān)節(jié)炎）：小指根部。

　　膝痛（膝痛、貧血、腳腫）：食指與小指第1關(guān)節(jié)。

　　植物神經(jīng)失調(diào)癥（神經(jīng)官能癥、精神疲勞、全身乏力）：小指第1關(guān)節(jié)。

　　精力減退（持久力不足、缺乏持續(xù)力）：無(wú)名指第1關(guān)節(jié)。

　　怕冷（頭痛、低血壓、貧血、月經(jīng)不調(diào)）：中指與無(wú)名指第1關(guān)節(jié)。

　　 皮膚 粗糙（護(hù)膚美容）：食指與無(wú)名指第1關(guān)節(jié)。

　　禿發(fā)（白發(fā)）：拇指、食指與無(wú)名指第1關(guān)節(jié)。

　　月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)、下腹部疼痛）：食指與無(wú)名指第1關(guān)節(jié)。

　　痔瘡（便秘）：拇指與食指第1關(guān)節(jié)。

　　預(yù)防癡呆癥（記憶力減退）：五指第1關(guān)節(jié)。