提升記憶力的30個(gè)好習(xí)慣

一、喚醒沉睡的身體

1、閉上眼睛吃飯。(你要保證不會(huì)把飯塞到鼻子里喲)

2、用手指分辨硬幣。

3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放開嗓子大聲朗讀。

6、聞咖啡看魚的圖片。

二、尋求腦刺激

7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。

8、把自己的錢花掉。

9、專門繞遠(yuǎn)路。

10、用左手端茶杯。

11、聽不同類型的歌曲。

12、一天睡覺(jué)6小時(shí)。

三、積極鍛煉左右腦

13、去陌生的地方散步。

14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

15、用直覺(jué)作決斷。

四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)

16、甜食讓你變聰明。

17、吃早餐能活化大腦。

18、多咀嚼可以提高成績(jī)。

五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好

19、每天快走20分鐘。

20、多做“手指操”。

21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。

六、改善腦活性激發(fā)靈感

22、記住每次成功的感覺(jué)

23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”

24、寫100自己喜歡的東西

25、變換視角看問(wèn)題

26、一想到就說(shuō)出來(lái)

27、讓腦偶爾無(wú)聊一下

28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目

29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富

30、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)