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      紫薯月餅---健康低卡

       ZL89 2012-09-11
       
      中秋熱身之紫薯月餅---健康低卡
         
        • 菜品口味:甜味
        • 主要工藝:烘焙
        • 所需時(shí)間:三刻鐘
        • 制作難度:普通
        • 所用廚具:電烤箱 其它

        食材明細(xì)
        • 月餅皮  96克
        • 紫薯餡  360克
        • 干粉 適量
        自己動(dòng)手,做健康食品。
        • 1

          餅皮做法:原料:低粉180克、高粉20克、轉(zhuǎn)化糖漿160克、植物油50克、堿面1克、水3克。
        • 2
          步驟:將堿面與水混拌勻,再入轉(zhuǎn)化糖漿和植物油,充分?jǐn)嚧颍谷朊娣壑谢旌?,揉成光滑面團(tuán),放入保鮮袋中,醒半小時(shí)。
        • 3
          將月餅皮分成8克/份、紫薯餡分成30克/份。
        • 4

          將紫薯餡捏圓,待用。
        • 5

          月餅皮小劑子撮圓,壓扁,搟薄,均勻地包住紫薯球。放進(jìn)50克的月餅?zāi)V袎撼鲈煨汀?
        • 6

          每只月餅胚底部用干毛刷刷掉干粉,排放到烤盤(pán)內(nèi)。
        • 7

          烤箱180度預(yù)熱后,上下火中層烤5分鐘。
        • 8

          均勻地刷上蛋液,上下火中層烤10分鐘。
        • 9

          出爐。
        • 10

          冷卻后用平鏟將月餅鏟下來(lái)。
        • 11

          放入容器中。
        • 12

          出爐冷卻后。
        • 13

          第二天早上。

            小貼士

              1、由于我做的月餅皮偏硬,采用常規(guī)的方法無(wú)法得到皮薄餡足的效果,因些我只能采用我自創(chuàng)的“多貼少補(bǔ)”法,做出來(lái)的效果,不比常規(guī)做出來(lái)的差。
              2、壓模時(shí)要壓得重一點(diǎn),這樣烤出來(lái)就不易變形。月餅?zāi)C看问褂脮r(shí),要撒些干粉里面搖幾下,然后敲出來(lái),月餅胚很容易就能脫模了。
              3、蛋液我是按蛋黃、蛋白1:1混合的。刷蛋液時(shí)要輕一點(diǎn),以防月餅胚變形。蛋液要刷得均勻,不能堆積,不能有氣泡。
             4、搟皮的時(shí)候,在操作臺(tái)和搟面杖上抹一薄層干粉,以便于操作。
             5、天氣炎熱,月餅冷卻后要放在密封容器中冷藏。
              6、至于回油,過(guò)兩天再看。我昨天晚上做的,今天是上起來(lái)就看到月餅比昨晚油亮了很多了。
        油還沒(méi)回好,就快吃光了。
             其他餡料的月餅,方法雷同。

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