女人經(jīng)期肚子疼（痛經(jīng)）怎么辦？

從初次來潮好像就一直伴隨著經(jīng)痛，特別是第一天的時(shí)候，簡(jiǎn)直痛的哪里都不想動(dòng)，一直蜷縮著。那個(gè)時(shí)候媽媽就熬點(diǎn)紅糖水給我喝，熱熱的喝下去確實(shí)好不少。到后來上了大學(xué)，學(xué)校里就沒有那么方便，媽媽打電話來要我自己灌一個(gè)暖水袋，敷上去，也確實(shí)緩和不少。前一陣子聽說女性每個(gè)月可以休那么一天生理假，雖然我已不需要，但是還是為萬千女性叫好。居然還有男性反對(duì)，真是，我只能說讓他下輩子投胎做個(gè)會(huì)經(jīng)痛的女人算啦。 

常用的幾個(gè)小方子：

紅糖 姜五紅湯止疼藥 熱水袋 

艾葉 烏雞白鳳丸 桂枝茯苓

紅糖伴姜，熱熱的喝下去，立即舒緩很多，這個(gè)是立即用的。

五紅湯：用紅糖枸杞 花生 紅棗 紅豆一起煨制糖水喝下去，補(bǔ)血活血，所謂痛則不通，通暢之后就舒緩許多。

這些是內(nèi)服，還有外用的，熱水袋，伴隨我大學(xué)四年的時(shí)光。那個(gè)時(shí)候還要去打水，不像現(xiàn)在這么方便，有電插的，還有暖寶寶就更方便。不過我始終覺得暖寶寶溫度不夠，不是很能手到病除，效果沒那么好。

這些都試過不行，或者都不方便，那只能吃止疼藥了，但是止疼藥對(duì)身體是有小利而存大害的。中醫(yī)上覺得影響人的身體，是毒素，是藥三分毒。西醫(yī)上也有賴藥性的說法，不是耐藥性哦。 

所以，當(dāng)你這次不得已吃了止疼片之后，下次來之前記得未雨綢繆了。艾葉就是一個(gè)很好的方法。來之前，當(dāng)茶葉沖著喝，來的時(shí)候子宮就沒有那么寒，就能緩解經(jīng)痛。 

接受不了艾葉的味道？還有辦法，中國國醫(yī)名藥：——烏雞白鳳丸，我覺得同仁堂的不錯(cuò)哦，我可不是做廣告啊。這個(gè)藥調(diào)經(jīng)，對(duì)女人來說是一個(gè)補(bǔ)品，也沒有想象中那么貴啦。比起吃什么太太口服液靜心口服液好多了，扯遠(yuǎn)了，這次說的是經(jīng)痛。調(diào)經(jīng)也是能治本的方法，不過痛苦的是要忌口，我很難忌，所以，偶爾把這個(gè)當(dāng)初補(bǔ)品吃，卻無法治本。（兩次照片都說廣告廣告，這次拍的什么牌子都沒有了，應(yīng)該不是廣告了吧。這些都是我的常備藥啊。）

目前我常用的方法就是在來之前8天左右的時(shí)間吃桂枝茯苓膠囊了，為了避免做廣告的嫌疑，我還是不從網(wǎng)上找圖片了，直接拍了我自己吃的。確實(shí)緩解很多，而且來的比較順暢，血塊也少很多。 

注意事項(xiàng)

以上都是個(gè)人深刻體會(huì)的經(jīng)驗(yàn)啊，相對(duì)來說都不是很復(fù)雜的方法。

藥品還是要去正規(guī)藥店去買，假藥壞藥太多。

痛經(jīng)的原因和病情分析

月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛,月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象,叫做痛經(jīng).多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí),部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天.月經(jīng)來潮后腹痛加重,月經(jīng)后一切正常.腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切,不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛.因此,與月經(jīng)無關(guān)的腹痛,不是痛經(jīng).痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種.原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛,繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛,兩種痛經(jīng)的原因不同.原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小,子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜,后一種情況叫做膜樣痛經(jīng).有時(shí)經(jīng)血中含有血塊,也能引起小肚子痛.繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,多數(shù)是疾病造成的,例如子宮內(nèi)膜異位,盆腔炎,盆腔充血等.近年來發(fā)現(xiàn),子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí),也能引起痛經(jīng).因此,需要通過檢查,確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后,針對(duì)原因進(jìn)行治療

痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)

1、婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,嚴(yán)重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經(jīng)”,亦稱“行經(jīng)腹痛”.痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l?2天,一般經(jīng)血暢流后,腹痛緩解.本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一.中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致.臨床常見有氣滯血瘀,寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等癥.飲食療法能起到較好的防治作用.痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主.應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng).月經(jīng)已來潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.

2、此外,痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢.盡可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感.有人認(rèn)為,痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò),擴(kuò)張血管,使平滑肌松弛,對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用.如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用.葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用.情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒,能夠起到舒暢情緒,疏肝解悶的作用,使氣機(jī)和利.另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,可以散寒祛濕,活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩,對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng),又能起到溫陽補(bǔ)血,緩急止痛的效果.

3、痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜,洋蘭根,香菜,胡蘿卜,橘子,佛手,生姜等.身體虛弱,氣血不足者,宜常吃補(bǔ)氣,補(bǔ)血,補(bǔ)肝腎的食物,如雞,鴨,魚,雞蛋,牛奶,動(dòng)物肝腎,魚類,豆類等

4、在一般情況下,月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感,這是正常的,并非病理性的.但是當(dāng)疼痛嚴(yán)重,甚至到了影響日常生活和工作,并需要服藥的時(shí)候,就屬于病理狀態(tài)了,醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng).因?yàn)樯称鞴俨∽円鸬耐唇?jīng),叫繼發(fā)痛經(jīng).生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng).

5、原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久,或未婚,未孕的女性,可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的,治療的方法只能是在月經(jīng)來潮的時(shí)候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物,如消炎痛或乙酰水楊酸,以緩解癥狀.繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復(fù)雜,如子宮頸狹窄,子宮發(fā)育不良,子宮內(nèi)膜異位癥,內(nèi)分泌異?；蚺枨谎椎?都可以引起痛經(jīng)需要進(jìn)行系列的檢查才可以確定原因.

生活護(hù)理:

1,飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神**效.避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,并盡量少量多餐.

2,補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣,鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛.專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛.鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣.不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量.

3,避免咖啡因

咖啡,茶,可樂,巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適.因此,應(yīng)避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸. 

4,禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題.勿喝酒.如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間.

5,勿使用利尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法.利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外.拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì).

6,保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位.多喝熱的?

最后祝福女士們健康快樂！幸福美滿！