無病到天年

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　　路志正  著

　　云南科技出版社

　　癌癥并不可怕，

　　治癌癥應(yīng)立足于人

　　很多時候我們的身體不是被病魔擊敗的，而是被自己的恐懼擊敗的。像“絕癥”這個詞語，一聽就毛骨悚然，沒病的人也會被嚇出病來。

　　隨著生活水平的提高，人們對健康的管理意識也提高了，比如說做身體檢查，某一個指標(biāo)高了，他就來問我：“我這項指標(biāo)高是什么意思？”定期檢查是好的，但是千萬不要因為某一個指標(biāo)高就緊張起來。任何一種疾病，都是一組癥狀、一組數(shù)據(jù)，它不是單純一項指標(biāo)高或者低就能確診的。

　　醫(yī)學(xué)家曾在日內(nèi)瓦對280個并非死于腫瘤的尸體進行解剖，發(fā)現(xiàn)這些平均年齡75歲的死亡老人中，48%的尸體內(nèi)都有惡性腫瘤，但他們生前沒有任何腫瘤臨床表現(xiàn)。

　　對于這些老人來說，有沒有腫瘤，對他們的生活質(zhì)量影響并不大。所以我們治療癌癥的原則就是“以人為本，積極治療，放松心態(tài)，帶瘤延年”。我經(jīng)常這樣寬慰病人：“體內(nèi)有個腫瘤又怎么了？人活著就是要管理好吃喝拉撒睡，你只要吃好睡好，開開心心的，使機體充分發(fā)揮自身的免疫力，對治療非常有利?！碑?dāng)然作為醫(yī)生，選擇手術(shù)切除還是保守治療，還是要服從病人和家屬的意愿?，F(xiàn)在很多病人手術(shù)后選擇中醫(yī)扶正的方法，減少了很多放化療帶來的不良反應(yīng)，延長了生命。

　　很多癌癥病人來這兒治療的時候，都已用過放化療，吃了中西藥物無數(shù)，正氣受伐嚴重。因為如此，美國腫瘤協(xié)會不提倡60歲以上惡性腫瘤患者做放化療。因為對于他們來說，放化療對身體造成的傷害，并不比癌細胞的傷害低。

　　癌癥的得病原因是機體的正氣虧虛，加上感受外邪或臟腑功能紊亂，氣機失常，繼而導(dǎo)致氣滯、血瘀、濕聚、痰凝、癌毒等相互膠結(jié)。我們首先要關(guān)注的就是我們身體正氣的虛弱，其中以脾虛最為關(guān)鍵，脾虛導(dǎo)致的惡性腫瘤也最為常見。所以，首先要調(diào)理脾胃，扶助正氣，提高自身免疫功能以清除癌變細胞。要知道猛烈攻擊會產(chǎn)生一定的副作用,使免疫功能降低，特別是敗壞脾胃功能，胃氣一敗，諸藥難施，使病情更復(fù)雜危重。

　　病久脾胃虛弱的病人，可以吃點扁豆紅棗粳米粥。用黨參6克、山藥20克、扁豆20克、紅棗3枚、粳米100克，加水熬粥，每天吃3次，一次100克左右。在服用前最好請當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)審訂修改。

　　中醫(yī)治療癌癥始終重視患者自身體內(nèi)環(huán)境的平衡，而不是單一地大劑量使用抗腫瘤藥物。重視自我調(diào)養(yǎng)，提高機體的抗癌能力，提高生活質(zhì)量，減少復(fù)發(fā)，帶瘤延年。

　　每天的養(yǎng)生課，讓你增壽幾十年

　　每天的養(yǎng)生課，咱們就從早上說起。早上一起床，先梳頭。左右鬢角各梳五十下；頭頂和后枕也是五十下，用的就是普通的桃木梳子。我給好多人推薦過梳頭養(yǎng)生的方法，人家就問我：“您自己梳頭效果這么好，有什么特別的手法嗎？具體是每天多少下？什么部位？用什么材料的梳子？”

　　其實沒那么多講究，重要的是整體鍛煉的過程。我原來有個病人，他一直打簡化太極，后來他病了，就不打了。我就問他為什么不打了。他說得了心臟病，打太極的時候有一個下蹲的動作做不了。我就告訴他，太極拳也沒那么多條條框框，不一定非得把那個動作做得特別標(biāo)準(zhǔn)，但是你要堅持天天做，做的時候形神合一。

　　梳頭也如此，梳頭時的凝神靜意，比梳頭的動作更加重要。時間也可長可短，但是一定要每天做。

　　然后就是按摩頸部，因為要出門鍛煉，所以先要把脖子搓熱。

　　我早上的散步時間相對較短，一般不超過40分鐘，散步后再做一套八段錦，然后回來吃飯，之后就可以工作了。

　　下午我要睡一個午覺，起來后一般就是讀書，到五六點鐘的時候出去，散散步。

　　晚飯后，就是看新聞?？赐晷侣?，喝點茶，然后再去散步。這次散步時間相對會長一點，同時也做做八段錦。散步回來后就開始洗漱了。

　　先是浴足，浴足時逐漸加熱水，一定要把腳泡熱。浴足非常重要，對大腦的減壓，對情緒的穩(wěn)定都有好處。

　　洗漱完了之后就是梳頭，準(zhǔn)備睡覺。睡覺之前先坐到床上按摩，按摩從頭開始，其次按摩臉、耳朵。這些做完了之后，就是摩腹，然后就休息了。

　　還有一個就是吃飯。現(xiàn)代人吃東西，很講究營養(yǎng)的搭配，尤其是小孩。其實飲食有節(jié)，比吃什么更重要。節(jié)是節(jié)律，每頓飯要按時吃。節(jié)也是節(jié)制，就是吃飯要有節(jié)制，不要看著不好吃的就不吃、少吃，也不要因為喜歡就吃得太飽。一般以八分飽為度，用《內(nèi)經(jīng)》的原話說就是：“美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕。” 當(dāng)然，涼的、辣的、刺激性的東西，我吃得比較少。

　　其實養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心，就是心情要舒暢。每天堅持深呼吸，做適當(dāng)?shù)倪\動，找到適合自己的調(diào)解心情的方法，就可以調(diào)整身心，形神俱養(yǎng)。