1、蘿卜對策

    ·蘿卜白菜湯。用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10-20克，吃菜飲湯。

    ·菜根湯：白菜根3只洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

    ·蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

    ·米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當菜下飯。

    2、姜茶對策

     這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺,有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛。

    ·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

    ·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

    ·姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

     3、其他對策

     ·蔥白粥：粳米50克，蔥白2＝3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

     ·蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

    ·橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

     ·香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。

    ·雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。

    ·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。

    ·荸薺水：荸薺數(shù)個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。

      無論采取哪種方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可以及時排出體外，使身體經(jīng)常處于一種“干凈”的狀態(tài)，有助于抵抗感冒病毒的侵襲，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。這對于腹內(nèi)的寶寶更是好處無窮。