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據(jù)國(guó)家旅游局預(yù)測(cè)，今年中秋、國(guó)慶期間，旅游市場(chǎng)接待人次約為3.45億，同比增長(zhǎng)15%左右。主要是受中秋國(guó)慶雙節(jié)相連、小客車(chē)免收過(guò)路費(fèi)等因素影響，那么，中秋國(guó)慶長(zhǎng)假出游最需要注意些什么？ 長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)要多活動(dòng) 如果外出坐長(zhǎng)途車(chē)，要適度地打開(kāi)車(chē)窗，以保持車(chē)內(nèi)空氣新鮮，這樣人就不會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。 其次，乘車(chē)時(shí)不要總是坐著，應(yīng)常變換體位，或站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流，以預(yù)防旅行者水腫。對(duì)于暈車(chē)的人，在開(kāi)車(chē)前半小時(shí)，就應(yīng)服用暈車(chē)藥。在乘車(chē)過(guò)程中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動(dòng)的景物。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時(shí)，應(yīng)仰臥，用冷毛巾敷前額。 另外，建議查詢(xún)以下關(guān)鍵措施，如小兒出游暈車(chē)暈船最有效的解決方法？給長(zhǎng)假自駕游男性的養(yǎng)生忠告？出游預(yù)防氣象過(guò)敏適合吃的食物？哪些野山果不能吃以防食物中毒？被各種動(dòng)物咬傷后的急救處理方法？中秋接上國(guó)慶出游你做好準(zhǔn)備了嗎？ 出門(mén)在外最怕外傷 出門(mén)在外，由于疲勞、環(huán)境變化等原因而容易發(fā)生機(jī)體損傷。古方中醫(yī)提醒大家易發(fā)生的幾種情況。 1．股骨頸骨折：尤其易發(fā)生于老年人身上。若受損傷就不應(yīng)繼續(xù)負(fù)重，須馬上去中醫(yī)院診療。 2．手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時(shí)本能地用手掌撐地所致。傷后病人會(huì)感覺(jué)受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動(dòng)。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書(shū)，將手腕托住，避免手腕的反復(fù)擺動(dòng)。不要自行按摩和反復(fù)練習(xí)活動(dòng)，應(yīng)盡快由醫(yī)生將骨折復(fù)位后，進(jìn)行石膏固定。 3．踝關(guān)節(jié)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)骨折：這種損傷常常是在跑動(dòng)和下山時(shí)發(fā)生。傷后即使能行走，也應(yīng)避免負(fù)重。有條件的話，可立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應(yīng)盡快去中醫(yī)院就醫(yī)治療。
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來(lái)自： 中醫(yī)健康生活 > 《生活常識(shí)》
