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秋風(fēng)蕭瑟，皮膚和喉嚨也變得干燥起來。最適合在家自制蜂蜜減肥茶，簡單又方便，還可以滋潤皮膚和喉嚨哦。蜂蜜減肥法是很多MM都嘗試過的減肥方法。用蜂蜜減肥最適合小腹突出，需要排出身體毒素的女性。
 蜂蜜減肥原理
蜂蜜為什么能夠減肥呢。蜂蜜含有脂肪酸，可以促進腸狀的活性蠕動。同時蜂蜜還含有維生素B、維生素C、礦物質(zhì)等可以調(diào)整腸胃，排走體內(nèi)的毒素，改善便秘。同時蜂蜜還含有鉀、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，減少在減肥過程中出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。 蜂蜜減肥茶一 蜂蜜檸檬茶是一款不錯的減肥茶飲。檸檬對于減肥也同樣具有功效，酸味十足的檸檬搭配甜甜的蜂蜜，成為秋天的最佳飲品。  材料：檸檬半個、蜂蜜2勺。 做法：將檸檬清洗干凈，用鹽將表皮搓一些，去除上面的蠟，然后切成薄片。將檸檬片放進杯子里，然后加入兩勺蜂蜜，倒入礦泉水，攪拌均勻即可。
蜂蜜減肥茶二 紅棗蜂蜜茶也是不錯的減肥養(yǎng)顏茶飲。  材料：紅棗適量、陳皮少量、蜂蜜適量。
做法： 1、將紅棗洗干凈去掉核，陳皮切成絲。將紅棗和陳皮絲放入鍋里。加水用大火煮開，然后轉(zhuǎn)為小火，將紅棗煮軟。 2、將煮軟的紅棗打壓成泥狀。然后晾干放入杯子里，加入蜂蜜攪拌均勻，然后用溫水沖開。
蜂蜜減肥茶三 蜂蜜芹菜茶的排毒減肥功效同樣不容小覷。芹菜的纖維素含量很高，可以促進身體的新陳代謝和消化，同時還能幫助排出身體的毒素。  材料：芹菜兩顆、蜂蜜適量。
做法：將芹菜切成小段，然后放進榨汁機里榨汁。在芹菜汁里加入蜂蜜攪拌均勻即可。 |
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