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      辣烤鯰魚

       水晶石369 2012-09-20

      辣烤鯰魚

      辣烤鯰魚
      5位廚友加分 平均4.2
      +1分   +2分   +3分   +4分   +5分 


      鯰魚又稱胡子鰱、塘虱魚、生仔魚。周身無(wú)鱗,體內(nèi)只有一根主刺,非常便于烹調(diào)和食用。鯰魚含有的蛋白質(zhì)和脂肪較多,對(duì)體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良有較好的食療作用。

      材料

      鯰魚 1條(600-800g),白砂糖 2湯匙(30g),鹽 2茶匙(10g),辣椒粉 1湯匙(15g),孜然粉 1湯匙(15g),黑胡椒粉 1茶匙(5g),工具:金屬夾子,烤盤,烤箱,隔熱手套,錫紙

      做法


      請(qǐng)魚攤攤主將鯰魚的內(nèi)臟去除干凈?;丶液笥昧鲃?dòng)水沖洗干凈,用廚房紙巾擦干鯰魚肚內(nèi)和表面的水分(以防滑手)。
      從鯰魚的頭部稍后一點(diǎn)的位置切入一刀,再斜刀片入,將鯰魚一側(cè)的整片魚肉都片下來(lái)。
      接著將鯰魚翻面,再用同樣的方法將另一側(cè)的凈魚肉片下來(lái)。
      在烤盤中墊入錫紙,再將2片鯰魚肉和1整條連頭魚骨緊挨著排在烤盤中。
      將白砂糖、鹽、黑胡椒粉、孜然粉和辣椒粉均勻地撒在上面,接著把魚肉和魚骨翻面,再在另一面均勻地撒一層。然后常溫靜置腌漬45-60分鐘。
      將烤箱頂火預(yù)熱至250度,再把2片鯰魚肉肉面向上,同魚骨一起放入烤箱中距離加熱管最近的位置(但是不能挨著加熱管)烤制7分鐘。
      用烤箱手套取出整個(gè)烤盤,再用金屬夾子小心地將3條魚骨魚肉翻面,使魚皮面朝上。重新放入烤箱中,用頂火250度烤制7分鐘。
      最后取出切成小段或整片裝盤即可。
      小訣竅:


      由于鯰魚油性較大,在烤制過(guò)程中會(huì)出油,所以腌漬時(shí)不必另外抹油。
      錫紙是烤箱菜肴必不可少的輔助幫手,墊入烤盤中后,不但可以快速地傳導(dǎo)熱量,還能有效地避免腌漬醬汁經(jīng)過(guò)高溫烘烤焦糊,而粘在烤盤上不易清洗。錫紙一般同保鮮膜類似,都是長(zhǎng)條形的紙盒包裝,在一般的大型超市中均有出售,價(jià)格10-20元不等。

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