把簡單想得復雜，把容易想得困難，把一個小問題想成一個大悲劇，讓自己陷入了停滯，焦慮，甚至是病態(tài)。你是這樣一個過度思考者嗎？

通常來說，思考是一件好事，不過有些人思考得不夠，而有些人卻考慮得太多。男女都有可能成為其中任意一種人-今天我們就聊一聊那些想得太多的人。

有些人想得太多，把自己陷入了停滯，沮喪，疲憊，焦慮，甚至是病態(tài)。他們有“天分”可以把簡單想得復雜，把容易想得困難，把一個小問題想成一個大悲劇，把十分輕松變成萬分痛苦。他們擅長在勝利關(guān)口抓取一絲失敗，把自己的時間和才干都浪費在對一切人和事的過度考慮上；直至分析癱瘓。

他們是曲解他人意思的專家，如果有一種方法可以傷害到自己的感情，他們就會找到它，甚至自己主動去找它。他們有馬馬虎虎做事的歷史，但更為常見的是他們的強迫癥和完美主義傾向。他們擔心得太多，對于任何一切東西。他們是取悅他人者，他們想要改變，但改變的過程嚇退了他們。他們不需要其他人來破壞自己的夢想或目標，他們自己會做。他們是自我破壞藝術(shù)中高度熟練的專家，如果有任何人會來擋道，肯定是他們自己。他們是——過度思考者。

因此，如果您發(fā)現(xiàn)上面涉及的任何情況，那么您可能正處在暫時性過度思想者和慢性過思想者之間。以下是一些建議，可以幫助您處理您的過度思考性：

1、不要再等待完美（完美的時機，完善的條件），有些事你知道其實很早之前就該做的。擁有雄心勃勃的目標是偉大的，但追求完美是不現(xiàn)實的，不切實際的，也容易讓人變得虛弱。朝著不斷改善的目標，自覺地有條不紊地向著您最需要的積極方向努力吧。

2、不要假設。不要在預感的基礎(chǔ)上采取行動，在事實基礎(chǔ)上行動吧。

3、更加積極主動：趕緊露一手吧！從理論中走出來，來到實踐當中去。就是現(xiàn)在！至少每一天做一件事，這樣您能更加接近你的夢想，特別是當夢想嚇到了你的時候更應該如此。在此盜用一下別人的書名，《感受恐懼，無論如何采取行動吧》，不要讓恐懼埋沒了你的潛力，甚至把你生活弄得一團糟。

4、問自己一些正確的問題類型：問一些問題，可以使你精神上處于更加積極、務實、富有成果和著重解決問題的思考空間。承認問題的存在，然后思考各種解決方案。不由自主地你會得到好處。

5、有一個健康的關(guān)系網(wǎng)（教練，朋友，導師和親戚）：一些可以為你提供相關(guān)的，有意義的，具體的，非情緒化的反饋的人-你不可能完全客觀地了解你自己。確保這些人會告訴你所需要聽到的，而不是你想要聽到的。

6、為了能夠堅持和自覺地從平庸轉(zhuǎn)化為驚人，創(chuàng)建一個計劃吧，然后按照它完全落實下去。不要給自己留一個借口。明確自己該有的行為，并不折不扣地兌現(xiàn)出來。

7、不要為自己不做事情找任何借口。試著誠實，這會相當?shù)赜行Ш徒夥抛约骸?/p>

8、保持寫成功日記的好習慣。（名字不咋樣，但是構(gòu)想偉大）記錄下你的想法、決定、行動和結(jié)果，是一種非常有效的方式，可以幫助你很好地把握全局，集中注意力，保持動力和在改變主意時減少情緒化。這也是一種幫助你認識什么對你有好處的好方法。

9、走出你的想法。克哈特托爾談論著發(fā)現(xiàn)我們思想之外的空間是如何的安靜，輕松和美妙。那里充滿了和平，寧靜，快樂和自由。這似乎需要努力才能達到，但實際上任何時候任何地方我們都可以做到。我們不知道要停止思考有多么的難，只有我們試了才知道。不過諷刺的是，要超脫我們的思考，并不需要努力嘗試，只要放任自由即可。

混沌之中，有時候思考讓我們精疲力竭，有時候我們需要給它放個大假。如果你不清楚這個概念，就先把自己沉浸在你喜愛的音樂當中去吧。走出想法，進入音樂；遠離思考，走入創(chuàng)造。跟著你的心走，而不是你的思想。如果您有興趣更多地探索和理解這一概念，請查看克哈特托爾的書《現(xiàn)在的力量》。這任務不輕（可能取決于你的層次），但很值得一看，如果你能深刻地把握和消化他的話。

10、所有的想法在你的腦中四處游蕩，其中有些應該被淘棄，另外一些則根深蒂固，或者不敢冒出來。把你腦中的想法看做一座大型的公寓樓。讓我們來看看你的公寓樓的第2層……當你走在走廊上時，你會聽到公寓22的醉酒瘋女人在喊“你應該這么做的，蠢蠢蠢貨……”再往下走，你會遇見公寓28的長舌婦，總是開著門，你想走到某個地方去，而她總是跳出來，打斷你的去路。走廊盡頭，是無所事事先生，他總能成功地把你死死陷在你的路途中“你可知道你再也沒那么做了是多么的愚蠢。”

這些麻煩的租戶其實就是影響你做事的動力的各種想法，也是利用內(nèi)疚、焦慮以及各種逃避的理由來禁錮我們行動的想法。這些租戶實際上很容易被發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)幾年未支付租金，沒有一點好處，并給所有其他（好）租戶帶來麻煩。這些住戶必須被驅(qū)逐出去——立即執(zhí)行！

從現(xiàn)在開始-選擇你所知道的最令人不安的壞租客，馬上發(fā)出逐客通知！進入電梯，按下你一直在逃避的那一層樓的按鈕，自信地走向那個門，遞出你的通知。如果他們不配合，就抓住他們的腳踝，把他們?nèi)映鋈?。這些住戶已經(jīng)居住了很長一段時間，知道該如何說服你——所以不要屈服！請記住，您還有其他精彩的租戶，會站在你的身邊支持你進行大規(guī)模遣散活動。

這給你騰出了空間來迎接新的鼓舞人心的租戶，把公寓樓變成了你自己的——把它帶回了鮮活，為社區(qū)舉辦活動，帶來精美的地毯和綠葉植物，樓上設了酒吧，可以感受美妙的音樂（旁邊是腦水療中心和室內(nèi)游泳池）——甚至可以來個徹底的改造，把它變成大腦天堂，在這里，你的租戶可以盡情地休息復原。這是你的公寓！——可能永無止境！