紅豆蓮子羹的做法
紅豆蓮子羹美容養(yǎng)顏 去水腫新鮮蓮子一大碗；紅豆半碗；水四大碗；冰糖適量；
紅豆、蓮子，均為滋潤補(bǔ)益的甜品，單用功效就很不錯，合在一起，效果更好。本款甜品清心養(yǎng)神、健脾益腎、潤肺益氣、養(yǎng)顏活血、止血強(qiáng)筋。將紅豆和蓮子煮得粉糯，吃起來口感綿軟，回味悠長。
做法和步驟
飲食特點(diǎn)
蓮的成熟種子，味甘澀性平，甘能補(bǔ)益，蓮子可補(bǔ)心，可補(bǔ)脾，可補(bǔ)腎；補(bǔ)心養(yǎng)神以安睡眠，補(bǔ)脾澀腸以止瀉，補(bǔ)腎澀精治精不固。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》就稱其“補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。后來《本草綱目》中總結(jié)道“交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損”。
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