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      腐乳餅怎么吃的做法

       秋草暗淡 2012-09-24

      材料集合圖:

      腐乳餅怎么吃

      第1步面粉倒入盆中,加入白糖,攪拌均勻(加入白糖會(huì)使餅皮更加酥脆)

      第2步加入溫水,一邊加水,一邊用筷子攪拌

      第3步攪拌至面粉成一個(gè)個(gè)面疙瘩即可

      腐乳餅怎么吃

      第4步加入兩小匙植物油,加入植物油可使做出來的餅酥脆

      第5步把面揉成面團(tuán),比平時(shí)包餃子的面要軟一些

      第6步面團(tuán)和好后,表面抹少許植物油,這樣面團(tuán)不易皺皮;蓋上濕布,餳5~10分鐘

      腐乳餅怎么吃

      第7步趁醒面的時(shí)間,把小蔥洗凈,切成小蔥花

      第8步腐乳用勺子碾碎,備用

      第9步案板上灑少許干面粉,把餳好的面團(tuán)放上面

      腐乳餅怎么吃

      第10步把面團(tuán)揉光滑,用搟面杖搟成長(zhǎng)方形,厚度自己掌握,比餃子皮厚一些就可以

      第11步把壓碎的腐乳抹上去,蔥花撒上去

      第12步從一頭開始卷,一圈一圈的壓緊

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      第13步卷到另一頭,卷成圓圓的桶狀

      第14步用刀把卷好的餅,切成大小均勻的段

      第15步把切好的餅豎起來,用手按扁。餅做好后餳10分鐘

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      第16步電餅鐺燒熱,小餅放上去,開始烙

      第17步烙至兩面都有餅花,再刷油,兩面都要刷。先烙后刷油,烙出來的餅更香,更酥脆

      第18步烙至小餅兩面金黃即可

      腐乳餅怎么吃

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      腐乳餅怎么吃

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      菜品特色

      做早餐,不僅要營(yíng)養(yǎng)豐富,時(shí)間短,而且還要吃出新花樣。說起這餅啊,雞蛋餅﹑煎餅﹑千層餅﹑土豆餅﹑披薩餅等等,但是用腐乳做的餅,大家肯定都覺得新鮮吧。腐乳中富含植物蛋白質(zhì),經(jīng)過發(fā)酵后,蛋白質(zhì)分解為各種人體必須氨基酸,又產(chǎn)生了酵母物質(zhì),故能增進(jìn)食欲,幫助消化。既然腐乳有這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,何不好好利用呢。腐乳蔥香餅,調(diào)料只有腐乳和香蔥,咸香酥軟,伴著淡淡的蔥香。做法簡(jiǎn)單,只要用刀一切,一個(gè)個(gè)小餅就出來了。

      營(yíng)養(yǎng)功效

      腐乳,性平,味甘。具有開胃消食調(diào)中功效,所含成份與豆腐相近含有人體必須的八種氨基酸。腐乳中維生素B族的含量很豐富,常吃不僅可以補(bǔ)充維生素B12,還能預(yù)防老年性癡呆。腐乳含鹽和嘌呤量普遍較高,高血壓、心血管病、痛風(fēng)、腎病患者及消化道潰瘍患者,宜少吃或不吃。糖尿病人可適量吃。

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